Jueves, 16 de mayo de 2024 – 07:06 WIB
estilo de vida VIVA – Se sabe que cientos de peregrinos del Hajj han sido enviados a Tierra Santa en 2024. Los peregrinos que realizarán el Hajj en 2024 deben prepararse.
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Teniendo en cuenta el hecho de que actualmente el clima en La Meca y Medina se ha calentado hasta 39 grados. Se sabe que esta alta temperatura afecta la condición física de los peregrinos. Desde deshidratación o falta de líquidos, sofocos, hasta fatiga. Muévete de nuevo, ¿vale?
Por lo tanto, hay algunos consejos a los que los peregrinos indonesios al Hajj deben prestar atención para mantenerse en forma y saludables durante el pico del Hajj en junio de 2024.
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Página de inicio Saludos a mi pais Ministerio de Salud, Se pide a los peregrinos del Hajj que sean conscientes del clima cálido en Tierra Santa, que tiene la posibilidad de deshidratación. No sólo la deshidratación, el clima cálido también puede afectar la psicología de las personas. Por lo tanto, se aconseja a los peregrinos del Hajj que beban y no esperen hasta tener sed.
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En segundo lugar, si sales de casa, se recomienda llevar agua. Se recomienda a los peregrinos del Hajj consumir una SRO al día para mantener los electrolitos en el cuerpo.
En tercer lugar, los peregrinos del Hajj no se olvidan de comer a tiempo. Teniendo en cuenta que los trabajos de culto son de gran actividad para los peregrinos, se aconseja a los peregrinos que al salir de la residencia traigan su propia comida. Esto puede significar que si está de viaje y ya pasó la hora de comer, podrá comer la comida que trajo consigo.
Cuarto, los peregrinos del Hajj que tienen antecedentes de ciertas enfermedades deben tomar sus medicamentos con regularidad. También se recomienda a los peregrinos que se controlen inmediatamente si están enfermos y no esperen a que la situación empeore. No espere a ver a un médico, pero se anima a los peregrinos del Hajj a consultar de forma proactiva con los trabajadores sanitarios como forma de diagnóstico temprano.
En quinto lugar, se solicita a los peregrinos del Hajj que utilicen equipo de protección personal (EPP), como sombreros, gafas de sol, máscaras, paraguas y zapatos cuando realicen actividades al aire libre.
También se invita a los peregrinos a realizar ejercicios físicos ligeros, que se realizan en cualquier momento, para que los músculos y nervios del cuerpo de los peregrinos estén activos. Movimientos como movimientos de dedos y palmas, palmadas, torsión de dedos y palmadas. También se invita a los peregrinos a orar durante los ejercicios físicos.
Este movimiento es útil para estimular los nervios de las manos, lo que resulta muy beneficioso para la salud de los peregrinos.
Las personas también deberían poder controlar sus actividades y no esforzarse demasiado. Por supuesto, la estancia de los peregrinos en Arabia Saudita durante unos 40 días debería estar bien organizada. La congregación debe disponer de tiempo suficiente para descansar para tener plena energía durante el pico del Hajj.
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Fuente: MCH 2023
