Sábado, 1 de junio de 2024 – 23:37 WIB
estilo de vida VIVA – Con el tiempo, va aumentando la conciencia de la gente sobre la importancia de consumir frutas y verduras, que no sólo sean saludables, sino también de buena calidad.
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Desafortunadamente, pocas personas están ocupadas porque comen muy pocas frutas y verduras y prefieren alimentos prácticos. De hecho, consumir ambos es excelente para ayudar al cuerpo a funcionar y mantener una buena salud.
Para que no te dé pereza comer frutas y verduras, recordemos una serie de beneficios que obtienes al consumir frutas y verduras de forma habitual.
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Imagen de comer fruta/sandía.
- Pexels / Kristina Paukstite
Mejora el sistema inmunológico.
Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales, como las vitaminas C, A y E, que desempeñan un papel importante a la hora de mejorar el sistema inmunológico y ayudar al organismo a combatir infecciones.
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Mantener la salud digestiva
El alto contenido de fibra en frutas y verduras ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener la salud intestinal.
Bajar de peso ayuda
Las frutas y verduras son bajas en calorías y ricas en fibra, por lo que pueden ayudarte a sentirte lleno por más tiempo y controlar tu apetito. Esto puede ayudarle a perder peso o mantener un peso corporal ideal.
Prevención de enfermedades crónicas.
Se ha demostrado que el consumo regular de frutas y verduras ayuda a prevenir diversas enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y varios tipos de cáncer.
Mejora la actividad cerebral
Se ha demostrado que el consumo regular de frutas y verduras mejora la función cerebral y la memoria y ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
Hablando de frutas y verduras, Halofresh se compromete a garantizar la frescura en cada producto hortofrutícola para priorizar la importancia de la salud de las familias indonesias.
Halofresh planta, cultiva, produce y comercializa localmente para mantener la calidad del producto y fomentar la sostenibilidad económica de la comunidad. Los productos producidos incluyen bananas Halofresh Cluster, Halo Kids, CAU (Cavendish Andalan Urang) y vegetales hidropónicos, que ya cuentan con la certificación Prima.
Reza Mahrizal, junta directiva de Halofresh, explicó que en línea con la misión de la campaña “No sé, no amo”, Halofresh tiene como objetivo satisfacer la necesidad del pueblo indonesio de frutas y verduras ricas. tienen excelente sabor y calidad, para que su consumo sea placentero todos los días.
“Esto no puede escapar a nuestros esfuerzos por una producción responsable, tanto en el aspecto medioambiental como social. “Halofresh gestiona todo el proceso, desde la siembra, la cosecha, el envasado hasta la comercialización, para que la calidad que ofrecemos sea de calidad internacional y segura para el consumo público”, dijo Reza en su comunicado, del 1 de junio de 2024.
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Prevención de enfermedades crónicas Se ha demostrado que el consumo regular de frutas y verduras ayuda a prevenir diversas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y varios tipos de cáncer.
