domingo, 30 de junio de 2024 – 04:18 WIB
estilo de vida VIVA – Existen varios métodos para bajar de peso que se han vuelto virales en las redes sociales. Una de ellas es la tendencia de beber agua de arroz mezclada con jugo de lima. ¿Es este método efectivo?
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Sí, hay muchos “trucos” en Internet sobre trucos para adelgazar utilizando ingredientes naturales, y el agua de arroz no es el único. Sin embargo, antes de intentar esta tendencia, ¡Desplácese hacia abajo para leer todos los detalles!
Según Sanidad, el único beneficio del agua de arroz para adelgazar es su bajo contenido calórico. “Puede ser útil para perder peso si se utiliza como sustituto de una comida”, dijo Mir Ali, director médico del Centro de Cirugía para la Pérdida de Peso de California, citado por VIVA desde el sitio, el sábado 29 de junio de 2024.
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Explicó que esta mezcla de agua de arroz y lima puede ayudar a sentirnos llenos por más tiempo. Esto se debe a la cantidad de almidón que hay en el agua de arroz.
Sin embargo, todavía no hay investigaciones que respalden que el arroz y el agua de lima contribuyan a una pérdida de peso significativa. Así lo afirmó otro experto, Scott Keatley, uno de los propietarios de Keatley Medical Nutrition.
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“Aunque el agua de arroz puede tener algunos beneficios nutricionales, como proporcionar una fuente de energía a partir de su contenido de almidón, no hay evidencia de que el agua de arroz tenga propiedades que afecten la pérdida de peso”, dijo.
Aunque no es peligroso para la salud, es poco probable que el agua de arroz tenga un efecto significativo en la pérdida de peso. Especialmente si tiene una afección como ácido estomacal, donde la mezcla de jugo de lima también puede empeorar la afección.
También se dice que beber agua de arroz es una forma saludable y sostenible de perder peso. “Esta pérdida de peso es sólo temporal porque no crea cambios permanentes, saludables y a largo plazo”, dice Ali, “y cuando dejas de hacerlo, el peso volverá”.
En cambio, Ali sugiere reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar la cantidad de proteínas y vegetales en la ingesta diaria. “Es la base de la mayoría de las dietas”, dice.
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Aunque no es peligroso para la salud, es poco probable que el agua de arroz tenga un efecto significativo en la pérdida de peso. Especialmente si tienes una condición como ácido estomacal donde la mezcla de jugo de lima también puede empeorar la situación.
