miércoles, 3 de julio de 2024 – 20:18 WIB
ESTILO DE VIDA VIVA – El jengibre y la cúrcuma se han utilizado durante mucho tiempo como remedios a base de hierbas para tratar diversos tipos de dolencias. La segunda razón por la que estas especias se utilizan en la medicina tradicional es porque contienen nutrientes y compuestos bioactivos.
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La forma de consumirlo es mezclar los dos ingredientes con agua caliente para hacer una infusión de hierbas. Es bueno agregar miel como potenciador del sabor para que sea más delicioso beberlo por la mañana.
Tanto la cúrcuma como el jengibre contienen compuestos que son poderosos antioxidantes y antiinflamatorios. La cúrcuma se conoce como curcumina. Mientras tanto, el jengibre es gingerol.
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La cosecha amarilla de cocina es rica en vitamina C, vitamina E, vitamina K, potasio, hierro y manganeso. Mientras tanto, las especias aromáticas contienen vitamina C, vitamina B6, potasio, magnesio y cobre.
Comenzar Tiempos de India, La combinación de estos dos mágicos ingredientes aporta extraordinarios beneficios. ¿curioso? Consulte la reseña a continuación.
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Beneficios de una mezcla de agua de jengibre y cúrcuma
1. Reduce el riesgo de articulaciones
El contenido de gingerol en el jengibre y la curcumina en la cúrcuma son compuestos bioactivos que tienen propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamación general. Según los resultados del estudio, se muestra que la combinación de estos dos ingredientes alivia los síntomas de la inflamación de las articulaciones manteniendo la salud de las articulaciones.
Imagen del metabolismo (sistema digestivo)
2. Activa el sistema digestivo
El agua de jengibre juega un papel en la estimulación de la producción de enzimas en el tracto digestivo para que este proceso favorezca la absorción de nutrientes y facilite el proceso de eliminación de los desechos metabólicos. Por otro lado, la cúrcuma juega un papel en el tratamiento de los síntomas digestivos y la hinchazón. Como resultado, la combinación de jengibre y cúrcuma es un ingrediente poderoso para mantener la salud intestinal. Una mezcla de jengibre y cúrcuma puede curar enfermedades gastrointestinales como hinchazón, estreñimiento y náuseas.
3. Alivia el dolor
La cúrcuma y el jengibre también tienen propiedades analgésicas, por lo que pueden aliviar diversos tipos de dolores, como los musculares y articulares. El consumo regular de extractos de jengibre y cúrcuma alivia las molestias provocadas por el estrés oxidativo.
4. Reduce los niveles de colesterol
Una combinación de jengibre y cúrcuma es eficaz para reducir los niveles de colesterol, la presión arterial alta (hipertensión) y mejorar la circulación sanguínea. Estos beneficios apoyan indirectamente la función cardíaca saludable. No sólo esto, también se considera que el jengibre y la cúrcuma reducen el potencial de sufrir un accidente cerebrovascular, ya que los factores de riesgo se pueden controlar adecuadamente.
Imagen de hemorragia cerebral
5. Mantiene la salud del cerebro
Como compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina tiene propiedades neuroprotectoras que desempeñan un papel en la mejora de las capacidades cognitivas humanas. Este beneficio está respaldado por el contenido de antioxidantes del jengibre, que también mantiene la salud del cerebro y protege contra el deterioro cognitivo (envejecimiento) que ocurre con la edad.
6. Prevención del daño celular causado por los radicales libres
El efecto antioxidante combinado del gingerol y la curcumina proporciona la máxima protección de las células del cuerpo contra los efectos de los radicales libres. No sólo esto, esta sustancia antioxidante también sirve para prevenir diversas enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes.
7. Mantener la salud mental
Se ha demostrado que la curcumina contenida en la cúrcuma mejora el estado de ánimo (el humor) sabes. La curcumina también puede aliviar los síntomas de la depresión. Estos beneficios coinciden con las propiedades del jengibre que fomentan la concentración y la atención, por lo que puede distraer la atención de las emociones estresantes.
8. Control de peso
La cúrcuma y el jengibre pueden ayudarle a perder peso manteniendo activo su metabolismo. La curcumina contenida en la cúrcuma aumenta la producción de insulina y, por tanto, estimula la tasa metabólica para convertir la grasa en energía.
Mientras tanto, el jengibre actúa para estimular la quema de calorías a través del sistema digestivo mientras suprime el apetito. La combinación de estos dos ingredientes naturales es un intento de regular la intensidad de la comida, lo que incide en el éxito de los esfuerzos de pérdida de peso.
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