Lunes 1 de julio de 2024 – 14:15 WIB
estilo de vida VIVA – En medio del calor, un vaso de agua fría resulta muy refrescante. Parece que tu sed se apaga inmediatamente y tu cuerpo se siente con más energía. Pero, ¿sabías que beber agua fría puede tener un efecto negativo en tu salud?
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Aunque el agua fría tiene una serie de beneficios, como aumentar el metabolismo y ayudar a la recuperación muscular después del ejercicio, consumir demasiada puede provocar efectos secundarios.
Citando varias fuentes, aquí hay 5 efectos secundarios a los que hay que prestar atención.
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1. Trastornos digestivos
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Beber agua fría, especialmente en ayunas, ralentiza el proceso de digestión. Porque la temperatura fría provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos del estómago, lo que reduce el flujo de sangre a los órganos digestivos. Como resultado, la digestión de los alimentos se altera y puede provocar molestias como hinchazón, flatulencias e incluso diarrea.
2. Dolor de cabeza
A algunas personas, beber agua fría, especialmente en grandes cantidades y rápidamente, puede provocar dolores de cabeza. Una sensación de frío que golpea repentinamente los receptores en el paladar puede enviar una señal al cerebro que hace que los vasos sanguíneos de la cabeza se contraigan. Estas contracciones provocan dolores de cabeza e incluso migrañas.
imagen de dolor de garganta, tiroides
Beber agua fría, especialmente cuando está resfriado o tos, puede empeorar los síntomas. El agua fría espesa la mucosidad de la garganta, provocando más picazón y dificultad para expulsarla. Esto puede empeorar el dolor de garganta y la tos.
4. Debilita el sistema inmunológico
Beber grandes cantidades de agua fría puede reducir significativamente la temperatura corporal. Esto puede interferir con el sistema inmunológico del cuerpo en la lucha contra las infecciones. Un cuerpo frío será más susceptible a enfermedades como la gripe, la tos y el resfriado.
5. Problemas dentales
Beber agua fría, especialmente agua que contiene azúcar, destruye el esmalte dental. El esmalte dental es la capa exterior protectora del diente. Durante la erosión, los dientes se vuelven más susceptibles a las caries y las caries.
Mantener el cuerpo bien hidratado es importante. Sin embargo, también preste atención a cómo y cuándo bebe agua. Beba suficiente agua de forma saludable para evitar efectos secundarios.
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Fuente: Come esto
