Cuando Thomas Jefferson en Declaración de la independencia que nuestros derechos inalienables incluyen la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad, fue muy específico definicion de felicidad en mente Creía que la felicidad es el resultado de una vida digna: para ser plenamente feliz es necesario dedicarse al servicio del prójimo.
Sus palabras inspiraron a generaciones de estadounidenses a buscar la superación personal. Pero la felicidad que buscamos hoy está muy lejos de lo que imaginó Jefferson. Esto nos pone en conflicto con nosotros mismos y con los demás.
Los estadounidenses modernos tienen Hicieron una condición para creer. que la felicidad es lo que logramos por nosotros mismos, al adquirir riqueza material, éxito personal y satisfacción individual. A esta creencia la llamo vieja feliz. Potencia los sistemas de individualismo, capitalismo y dominación que han dado forma a nuestra cultura durante generaciones.
Al crecer en esta cultura del individualismo, se nos enseña a vernos a nosotros mismos como tales. separarse de otras personas. Se nos enseña que la felicidad proviene de centrarnos más en nosotros mismos y que podemos perfeccionar y aumentar esa felicidad a través de los logros personales. No funciona. En un estudio de 2015, los investigadores intentaron comprender por qué los estadounidenses que buscaban agresivamente la felicidad tenían en realidad más probabilidades de sentirse solos y deprimidos. Esto se debía a que creían que centrarse en uno mismo era el secreto de la felicidad.
Esta creencia se ve exacerbada por las dificultades de vivir en nuestra antigua cultura feliz. No tenemos red de seguridad social y somos el único país desarrollado que no ofrece política de licencia familiar remunerada, aunque años de investigación Reveló que los países más felices son aquellos con iguales derechos. Tenemos un gran número de multimillonarios y millonarios de todos los países que puedan utilizar su fuerza y sus recursos para poner fin para siempre a la lucha de millones de estadounidenses. Ignoramos décadas de investigación que muestran que las circunstancias del nacimiento afectan la forma en que las personas crecen, viven, trabajan y envejecen. hasta 80% sobre su bienestar, siempre se les dice a las personas que “piensen en su camino” hacia la felicidad. En una cultura así, parece como si no tuviéramos más remedio que retirarnos aún más a nuestros propios intereses.
La información habla de la influencia destructiva de Old Happy. En marzo, según el “Informe Mundial sobre la Felicidad” de Gallup, Estados Unidos salió del top 20 del ranking primera vez Uno de cada cuatro estadounidenses es así luchando con su salud mental. 50 por ciento de los estadounidenses dicen que estan solos. Con una sensación abrumadora de que algo está profundamente mal en nuestra sociedad, buscamos a quién culpar, ya sea la tecnología o las diferencias generacionales o cualquier otro horror moral, mientras ignoramos la causa fundamental de nuestra miseria.
Creer que estamos separados es lo que nos separa de la felicidad. La verdadera felicidad es colectiva. Es la experiencia de conectarse con los demás, participar en interacciones, conocerse a sí mismo como una parte necesaria y útil de un todo mayor. El camino hacia el verdadero bienestar no se trata de engrandecerse uno mismo, sino de utilizarse uno mismo para el bien de los demás. Cambiar la forma en que pensamos sobre la felicidad ayudará con esta conexión.
Mientras tenemos aprox comenzó a reconocer su influencia que nuestras relaciones tienen sobre nuestra salud física y mental, no hemos utilizado esta conciencia para cambiar nuestra cultura. Para hacer esto, necesitamos afirmar y actuar sobre el hecho de que nuestras relaciones nos apoyan y que la mayoría de los momentos de nuestras vidas reflejan nuestra interdependencia.
El helado que probó anoche fue posible gracias a quienes desarrollaron el sabor, probaron la receta, mantuvieron la seguridad alimentaria, diseñaron el empaque, comercializaron la marca y lo enviaron a su tienda.
El buen día de negocios que tuvo ayer fue el resultado de los comentarios de apoyo de su jefe, un proyecto interesante que benefició a sus clientes y una hora divertida con sus colegas.
Incluso si piensas en algo que hiciste tú mismo – por ejemplo, con uno de tus miedos – hubo alguien más que ayudó a hacer posible este momento: un padre que te inculcó cierto valor, un amigo que solía registrarse. , un terapeuta que te ayudó a procesar tus emociones.
Tratar la dependencia de los demás como una deficiencia nos hace perder de vista una de las fuentes más confiables de felicidad: hacer una contribución. a conexión mutua.
Muchos estudios han demostrado que ayudar a otras personas nos beneficia y afecta de manera profunda. nuestra salud fisica, larga vida y felicidad. Incluso los que sufren se benefician. En un estudio reciente, los investigadores tomaron a personas con depresión y ansiedad y las dividieron en tres grupos para un programa de cinco semanas. Al primer grupo se le enseñó cómo contrarrestar sus pensamientos negativos automáticos. Al segundo grupo se le pidió que planificara eventos sociales cada semana. El tercer grupo recibió instrucciones de hacer tres buenas obras en un día, dos veces por semana. Fue el tercer grupo el que experimentó la mayor mejora en el bienestar después de cinco y diez semanas.
Si contribuimos con nuestro conocimiento, talentos y humanidad a nuestra felicidad colectiva, en lugar de perseguir la riqueza, el poder y la fama, la felicidad personal también llegará.
Nuestra antigua cultura de la felicidad no vino de dónde. Las personas que operan bajo esta idea errónea de la felicidad lo han hecho así. Esto ha contribuido a algunos de los mayores desafíos que enfrentamos juntos, incluidos el cambio climático, la desigualdad y la injusticia. Pero no todo está perdido. Tenemos el poder de centrarnos en la promesa sobre la que escribió Jefferson: un país donde todo puede ser feliz.
Stephanie Harrison es la fundadora de The New Happy y autora de “La nueva felicidad: conseguir la felicidad correctamente en un mundo que se equivocó“.
