Martes, 24 de septiembre de 2024 – 01:28 WIB
Yakarta, VIVA – El Dr. Tirta enfatizó que beber café todos los días, incluso durante tres días, sigue siendo seguro y no causará problemas de salud. El secreto es equilibrar tu dieta.
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Al mismo tiempo, el café se ha convertido en parte de la vida humana, especialmente de los trabajadores. Se considera que el café es capaz de aumentar la atención y prevenir la somnolencia, por lo que se considera la bebida adecuada para acompañarte durante todo el día en el trabajo.
Desafortunadamente, el hábito de beber café no es beneficioso para las personas con ERGE. De hecho, algunas personas creen que el café es una de las causas de la ERGE y otros problemas estomacales.
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Durante un podcast con Samuel Christ, un médico graduado de la Universidad de Gadja Mada (UGM) reveló que también es un bebedor frecuente de café. Puede tomar café tres veces al día.
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“Latte, si no americano”, dijo el Dr. Tirta el lunes (23/9/2024) por la cuenta de TikTok @miliardermudaindonesia.
El Dr. Torta, la correlación entre el consumo de café y la salud humana, fue el tema de su tesis mientras estudiaba medicina en la UGM. Un hombre con dos hijos habló sobre los efectos del café robusta instantáneo sobre los cambios en las respuestas de los nervios simpáticos en el cuerpo.
“Si bebes 250 ml de espresso todos los días, (sólo) 3 veces, sigue siendo seguro y tolerable”, afirmó el Dr. Tirta.
Sin embargo, si consumes más de 3 veces esta cantidad de café, te causará problemas. Aproximadamente de tres a cinco tragos de espresso al día.
“Esto provoca un aumento crónico de la presión sistólica de 5 a 10 mm Hg, pero antes de eso no hay signos de hipertensión”, dijo.
Además, el doctor Tirta explicó que cuando una persona bebe café ácido o de sabor ácido (robusta), puede provocar riesgo de bocio.
“Si no está equilibrado con otro estilo de vida. Por ejemplo, si a alguien le gusta tomar café, equilibrarlo con la comida. Por ejemplo, mandioca, plátanos, frutas, bagels y amigos. Está bien, está bien”, dijo el Dr. Tirta.
Así, los amantes del café ya no tendrán que preocuparse por contraer ERGE o hipertensión. Siempre y cuando lo equilibres con una dieta saludable. Consumiendo frutas y verduras con cuidado y eligiendo alimentos que hayan sido procesados adecuadamente, como hervidos, lo que reduce la pérdida de nutrientes de estos alimentos.
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“Si bebes 250 ml de espresso todos los días, (sólo) 3 veces, sigue siendo seguro y tolerable”, afirmó el Dr. Tirta.
