Jacarta – El amor desvanecido es uno de los mayores problemas en una relación a largo plazo. Muchas parejas inician una relación con un amor intenso y la creencia de que estos sentimientos durarán para siempre.
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Pero la realidad muchas veces dice lo contrario. Aunque hayas estado en una relación durante años, a veces los sentimientos cambian y el amor que alguna vez fue tan caliente se vuelve frío.
Las investigaciones psicológicas muestran que hay muchas razones por las que el amor, una vez fuerte, puede cambiar, incluso si la relación ha durado mucho tiempo.
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Entonces, ¿por qué el amor se desvanece incluso después de una relación larga? Aquí te presentamos 7 razones basadas en la psicología.
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1. No dividir las actividades
La psicóloga y directora de investigación y educación de la Asociación Glendon, Lisa Firestone, informó en Psychology Today que una de las razones es la falta de división de actividades.
Al comienzo de una relación, a menudo estamos abiertos, deseosos de probar cosas nuevas y compartir nuevas aventuras. Cuando nos quedamos estancados en nuestras rutinas, a menudo nos resistimos a nuevas experiencias.
De modo que definitivamente podemos ser ingenuos, desconfiados y dispuestos a todo con nuestra pareja.
Sin embargo, es importante para nosotros considerar los intereses y deseos de nuestra pareja y participar en actividades que realmente disfrutemos.
Por eso es importante tomarse el tiempo para mantener una relación, y hacer constantemente las cosas que le gustan a tu pareja también ayudará a mantener viva la chispa del amor.
2, sosteniendo la ira
La psicóloga Lisa Firestone todavía dice que cuando estamos con alguien durante mucho tiempo, tendemos a notar las cualidades negativas de nuestra pareja.
Incluso cuando nos sentimos cercanos aunque sea durante mucho tiempo, criticamos rápidamente cuando nuestra pareja hace algo que nos ofende.
Trate de comprender si tiene enojo o resentimiento. ¿Lo muestras de manera sutil?
Afrontar los problemas directamente desde un punto de vista maduro y abierto te salva de la lástima y del amor oculto.
La comunicación honesta te ayuda a conocer realmente a tu pareja, en lugar de verlo desde una perspectiva negativa o crítica. Cuando tendemos a reprimir nuestras emociones y confrontar a nuestra pareja en lugar de expresar lo que sentimos.
3. Permítete degenerar física y mentalmente
La psicóloga Lisa Firestone dice que cuando alcanzamos un nivel de comodidad en una relación, tendemos a preocuparnos menos de cómo nos vemos y de cómo nos cuidamos.
Debido a que nos sentimos cómodos en nuestras relaciones, es más probable que actuemos sin preocuparnos ni pensar en cómo podríamos lastimar a nuestra pareja o a nosotros mismos.
Entonces, estos hábitos afectan a nuestra pareja y también tienen un efecto negativo en nosotros porque pueden minar nuestra confianza en nosotros mismos.
4. Falta de comunicación emocional
El psicólogo John Gottman dice que cuando las parejas ya no comparten sus sentimientos, esperanzas y desafíos en profundidad, pueden experimentar un retraimiento emocional.
Cuando una pareja ya no se siente escuchada o comprendida, el vínculo emocional puede debilitarse, lo que eventualmente puede conducir a una pérdida del amor.
5. Déjalo en modo monocromático.
En su libro Mating in Captivity, la ecologista Esther Perel explica que cuando las relaciones se vuelven demasiado rutinarias, el elemento de sorpresa y espontaneidad que alguna vez fortaleció el vínculo puede desaparecer.
Las parejas que dejan de probar cosas nuevas o de emprender aventuras juntas pueden aburrirse.
Las parejas deben encontrar formas de mantener viva la chispa del amor a través de nuevas experiencias o exploración conjunta.
6. Efectos del estrés y la presión externa
Una investigación de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA) muestra que la exposición al estrés y la presión externa puede reducir la cooperación conyugal y aumentar el conflicto.
Las presiones externas como el trabajo, las finanzas o los problemas familiares pueden tener un gran impacto en las relaciones amorosas. Cuando las parejas se centran demasiado en los factores estresantes externos, ya no pueden dedicar tiempo ni energía a fortalecer su relación.
7. Efecto hedónico
Sonja Lubomirsky, psicóloga de la Universidad de California, afirmó que las personas tienden a adaptarse a la felicidad, incluso en las relaciones amorosas.
Al comienzo de una relación, la pareja suele sentir una sensación de euforia y felicidad causada por la liberación de hormonas como la dopamina y la oxitocina.
Sin embargo, con el tiempo, la intensidad de estos sentimientos puede disminuir, a medida que nuestro cerebro se adapta a condiciones constantes, las personas tienden a volver al nivel básico de felicidad después de experimentar picos emocionales, incluso en cuestiones amorosas.
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De modo que definitivamente podemos ser ingenuos, desconfiados y dispuestos a todo con nuestra pareja.
