Martes, 29 de octubre de 2024 – 03:36 WIB
Jacarta – La vitamina A es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en una variedad de funciones corporales, desde la salud ocular hasta el sistema inmunológico.
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Aunque la deficiencia de vitamina A puede tener graves consecuencias, muchas personas desconocen los síntomas de esta deficiencia.
En este artículo, Viva analizará siete síntomas de deficiencia de vitamina A en el cuerpo que a menudo se pasan por alto. Salud.
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1. Visión borrosa por la noche
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Uno de los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina A es la dificultad para ver en condiciones de poca luz, conocida como miopía o nictalopía. La vitamina A ayuda a la formación de pigmento en la retina, que es necesario para ver con poca luz. Si suele tener problemas para ver por la noche, podría ser un signo de deficiencia de vitamina A.
2. Piel seca y áspera
La piel seca, áspera o escamosa puede ser un signo de deficiencia de vitaminas en el cuerpo. Estos nutrientes son esenciales para mantener la humedad y la salud de la piel. La deficiencia de vitamina A puede hacer que la piel pierda su elasticidad y la haga más vulnerable.
3. Infecciones frecuentes
La vitamina A juega un papel importante en el sistema inmunológico. La deficiencia de esta vitamina puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones. Si se enferma con frecuencia o tiene infecciones recurrentes, es hora de controlar su ingesta de vitamina A.
4. Problemas de garganta y boca
La deficiencia de vitamina A también puede causar problemas de salud bucal, como úlceras en la boca o dificultad para tragar. Esta vitamina desempeña un papel en el mantenimiento de la salud de las células epiteliales, incluidas las células orales. Si experimenta estos síntomas periódicamente, considere aumentar su ingesta de vitamina A.
5. Caída del cabello
El cabello que se cae o se rompe puede ser un signo de deficiencia de vitamina A, un nutriente que favorece el crecimiento celular y repara los tejidos, incluidos los folículos pilosos. La deficiencia de vitamina A puede alterar el ciclo de crecimiento del cabello y provocar una mayor caída del cabello de lo habitual.
6. Ojos secos o irritados
Los ojos secos o irritados son otro síntoma que puede ser causado por la falta de vitamina A, que ayuda a mantener la superficie del ojo húmeda y previene afecciones como la xeroftalmia, que puede causar daños oculares graves si no se trata. Si experimenta molestias oculares con frecuencia, preste atención a la ingesta de vitamina A.
7. Cambios en el sistema reproductivo.
La deficiencia de vitamina A también puede afectar la salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. En las mujeres, esta deficiencia puede alterar el ciclo menstrual y en los hombres afecta la calidad del esperma. Si presenta algún cambio inusual en su salud reproductiva, debe consultar a su médico.
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La piel seca, áspera o escamosa puede ser un signo de deficiencia de vitaminas en el cuerpo. Estos nutrientes son esenciales para mantener la humedad y la salud de la piel. La deficiencia de vitamina A puede hacer que la piel pierda su elasticidad y la haga más vulnerable.
