Crear conciencia sobre los riesgos para la salud mental en el lugar de trabajo.

Jacarta – Los problemas de salud mental están en el centro de atención a medida que cada vez más personas se dan cuenta de la importancia de mantener la salud mental en la vida cotidiana.

La Sociedad Indonesia para la Concientización sobre los Riesgos (MASINDO) celebra el Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre con el tema “Crear conciencia sobre los riesgos para la salud mental en el lugar de trabajo” el jueves 24 de octubre de 2024.

Esta actividad tiene como objetivo crear conciencia sobre los riesgos e identificar formas prácticas de apoyar la salud mental como pilar clave del desarrollo en Indonesia. Sigamos navegando por el artículo completo a continuación.

Departamento de Salud Mental, Ministerio de Salud, Dr. Puspita Tri Uthami, M.Si, M.KKK, explicó que el Ministerio de Salud está abogando activamente por políticas basadas en riesgos, especialmente de salud mental.

Según la Dra. Después de todo, la salud mental tiene un impacto significativo en la productividad, las relaciones sociales y la calidad de vida de una persona. Sin embargo, a veces la salud mental se pasa por alto y se descuida.

“La educación y la concientización sobre la salud mental, así como los esfuerzos de desestigmatización, son enfoques estratégicos para reducir los riesgos de salud mental”. dijo el doctor. Hacer un seguimiento.

“Así que estamos muy concentrados y somos consistentes en los problemas de salud mental, porque vemos que este fenómeno es como un iceberg, cuando la gente se dé cuenta, será muy útil y muy bueno”. explicó.

“Si aumenta la conciencia sobre la reducción del riesgo en salud mental, estoy seguro de que se logrará la visión dorada de Indonesia para 2045”. continuó el médico. Pushita.

Según la Organización Mundial de la Salud en 2019, alrededor del 15 por ciento de los adultos en edad laboral padecen trastornos mentales.

A nivel mundial, se estima que cada año se pierden 12 mil millones de días laborales debido a la depresión y la ansiedad, lo que resulta en hasta 1 billón de dólares en pérdida de productividad por año.

Capacitación en reducción de riesgos.

El presidente de MASINDO, Dimash Syalendra, explicó que este debate con la participación del gobierno, investigadores y profesionales de la salud es un esfuerzo para fomentar cambios en el comportamiento de las personas hacia un estilo de vida libre de riesgos.

Se espera que este debate facilite el diálogo y la colaboración con diversas partes interesadas para educar conjuntamente al público en general sobre el comportamiento consciente del riesgo.

“MASINDO quiere llamar a la gente a prestar atención a los riesgos en el trabajo, especialmente a la salud mental en el entorno laboral. Los problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el estrés, tienen un gran potencial para obstaculizar la productividad de la sociedad indonesia”. Por lo tanto, se necesita con urgencia un enfoque de reducción de riesgos, que incluya intervenciones políticas, educación y apoyo psicológico”. explicó Dimash.

Experto en salud pública y experto en seguridad y salud ocupacional (K3), Dr. El filósofo Fitria, MMR, enfatizó la importancia de identificar y gestionar los factores de riesgo que conducen a trastornos psicológicos en el lugar de trabajo, como el estrés laboral excesivo, la falta de claridad de roles y la falta de apoyo gerencial.

“Gestionar estos factores es un gran desafío, pero importante para la salud mental de los trabajadores”. dijo.

Se debería alentar a los trabajadores a prestar más atención a la salud física y mental y a tomar decisiones conscientes para considerar aspectos de la reducción de riesgos.

La cantidad de estrés laboral también aumenta los problemas de salud mental y, por tanto, crea hábitos peligrosos.

Las empresas también deben ser proactivas a la hora de apoyar el bienestar mental de los empleados proporcionando acceso a servicios de salud mental, así como otras formas de concienciación sobre los riesgos y formación en reducción de riesgos (reducción de daños) que sean relevantes.

Con este enfoque, el dr. Philosopha espera ayudar a los trabajadores a reducir hábitos de riesgo de forma sostenible y mejorar su calidad de vida.

Al respecto, la psicóloga Sukmayanthi Rafisukmavan, M.Psi, psicóloga dijo que uno de los hábitos peligrosos que surgen por el estrés y la presión en el entorno laboral se puede solucionar con actitud. Modificación cognitivo-conductual (CBM).

Este enfoque enfatiza la importancia de la educación sobre los hábitos actuales y sus consecuencias, así como el apoyo sin etiquetas, metas realistas y el desarrollo de habilidades de manejo emocional y del estrés.

Sukmayanti añadió que este peligroso hábito debería primero reducirse en lugar de eliminarse por completo (pavo frío).

Como solución se puede recurrir a la reducción gradual (desensibilización) de los hábitos peligrosos provocados por el estrés laboral.

“Si pudieras parar directamente, sin duda sería mejor. “Sin embargo, si este enfoque no funciona, entonces el concepto de reducción de riesgos puede ser una forma de superar los hábitos riesgosos”. dijo.

Por ejemplo, es muy difícil dejar de fumar inmediatamente, incluso en el trabajo.

Por lo tanto, los fumadores a quienes les resulta difícil dejar de fumar están recurriendo a terapias de reemplazo de nicotina y productos de tabaco alternativos, como cigarrillos electrónicos, productos de tabaco calentados y parches de nicotina, que aplican el concepto de reducción de riesgos mientras continúan recibiendo asesoramiento de psicólogos.

“En muchos casos, no todos pueden dejar de fumar al 100%, y es muy difícil hacerlo, pero si se continúa aumenta el riesgo para la salud. Por lo tanto, los fumadores mayores a quienes les resulta difícil dejar de fumar pueden cambiar a productos alternativos que reduzcan el riesgo científico. Si se deja de fumar repentinamente, las personas que tienen que abandonar el hábito de fumar se sienten ansiosas, ansiosas, incapaces de concentrarse e incómodas. Después de todo, existe una alta probabilidad de recaída, lo que significa que la persona volverá al punto de partida o, en algunos casos, empeorará. “Por tanto, un enfoque de reducción de riesgos puede ser una alternativa” dijo Sukmayanti.

Por la nutricionista clínica Dra. Andrey Kelvianto, M. Gizi, Sp. GK, AIFO-K, pide al gobierno que cree un marco regulatorio para los programas de educación nutricional, incluido el desarrollo de campañas públicas que se centren en la importancia de una dieta equilibrada, reduciendo los malos hábitos y orientando el uso de alternativas menos riesgosas. .

Mientras tanto, se puede alentar al sector privado a producir productos alternativos que presenten menos riesgos para el público en general.

“En Estados Unidos existe un proyecto sobre alimentación y estado de ánimo. El gobierno proporciona comidas equilibradas en las escuelas. No sólo los alimentan, sino que realmente se centran en las opciones alimentarias para garantizar la seguridad alimentaria. Como resultado, el estado de ánimo es mejor, lo que los hace más felices. productivo. Reduce el riesgo de que las personas desarrollen trastornos de salud mental”. explicó la Dra. André.