lunes, 7 de octubre de 2024 – 22:53 WIB
Yakarta, VIVA – La reciente aparición de Aurel Hermansya logró sorprender a las redes. Esto se debe a que la esposa de Atta Khalilintar está mucho más delgada que antes.
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El propio Aurel admitió que estaba a dieta para ponerse en forma. Los resultados no fueron una broma, el actor de 26 años logró perder hasta 15 kilogramos.
El secreto de la dieta de Aurel Hermansia seguramente despertará la curiosidad de muchas personas, especialmente de sus fans que quieren saber cómo logró alcanzar su peso corporal ideal. ¡Desplácese hacia abajo para obtener más información!
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Además de seguir su dieta, aparentemente Aurel también equilibra sus esfuerzos haciendo ejercicio con regularidad. Esta combinación de dieta regular y ejercicio es eficaz para que Aurel pierda peso.
El secreto de la dieta de Aurel Hermansya
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Aurel Hermansya y sus dos hijos.
- Instagram @aurelie.hermansyah
Así que, para aquellos que queráis seguir la dieta de Aurel Hermansia, aquí tenéis algunos de sus secretos para adelgazar:
1. Reducir las porciones de arroz
Aurel admite que no ha renunciado por completo al arroz como fuente de hidratos de carbono. Sin embargo, limitó su consumo a sólo tres cucharadas.
2. Alimentos ricos en proteínas
Aunque sólo come un poco de arroz, Orel mantiene su dieta nutritiva comiendo alimentos ricos en proteínas. Algunas de las fuentes de proteínas que consume con frecuencia incluyen carnes magras, pescado, huevos y nueces.
Como sabes, esta proteína ayuda a mantener la masa muscular mientras quema grasas.
3. Ejercicio regular
El secreto de la alimentación de Aurel Hermansia no está sólo en su dieta, sino también en su ejercicio regular. A juzgar por sus cuentas de redes sociales en Instagram, la madre de dos hijos parece practicar una variedad de deportes.
Empezando por Pilates, levantamiento de pesas y caminata. Este ejercicio no sólo ayuda a quemar calorías sino que también ayuda a mantener la fuerza y la forma física del cuerpo.
A continuación se detallan algunos secretos de la dieta de Aurel Hermansya, que logró reducir su peso a 15 kilogramos. Entonces, ¿estás interesado en probarlo?
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1. Reducir las porciones de arroz
