miércoles, 9 de octubre de 2024 – 01:16 WIB
Yakarta, VIVA – La supermodelo Bella Hadid compartió una vez su “secreto de belleza y salud” a través de una carga en TikTok. Uno de ellos consume regularmente musgo marino. ¿Qué es esto?
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Esta alga se ha convertido recientemente en un tema de conversación en las redes sociales porque se dice que hace que la piel brille. Sin embargo, ¿qué son las algas? ¿Y realmente existen beneficios para la piel? ¡Desplácese hacia abajo para obtener más información!
El musgo marino, también conocido como musgo irlandés o alga roja, es un tipo de alga que crece durante todo el año en las zonas de marea a lo largo de las costas de Europa, América del Norte y las Islas Británicas, según WebMD. El musgo marino se utiliza habitualmente para obtener carragenina, una sustancia gelatinosa que suele utilizarse en la industria alimentaria como agente espesante.
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Lo encontrarás en helados, lácteos, requesón e incluso pasta de dientes. Además, las algas también se pueden convertir en gel, rico en nutrientes, con ingredientes como yodo, potasio, calcio, además de vitaminas y proteínas.
Mucha gente mezcla este gel con agua o lo añade a batidos. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud?
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Beneficios para la salud del musgo marino
Aunque todavía se encuentran en etapas avanzadas de investigación, las algas marinas se han relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:
1. Mejora el sistema inmunológico
La investigación preliminar sugiere que las algas pueden estimular el sistema inmunológico e incluso proteger contra la bacteria Salmonella. Aunque esta investigación se ha limitado a experimentos de laboratorio, los beneficios potenciales son muy prometedores.
2. Mantener la salud de la tiroides
Las algas son ricas en yodo, un mineral importante necesario para el funcionamiento saludable de la tiroides. La glándula tiroides es responsable de regular el metabolismo, incluidos procesos como la frecuencia cardíaca y la respiración. Para quienes padecen hipotiroidismo (deficiencia de hormona tiroidea), las algas marinas pueden ser un complemento útil para apoyar la salud de la tiroides.
3. Prevención de la enfermedad de Parkinson
Las primeras investigaciones sobre las algas marinas sugieren que el extracto de algas puede reducir la rigidez y la lentitud de movimiento, dos de los principales síntomas de la enfermedad de Parkinson. Aunque todavía se necesitan más estudios en humanos, estos hallazgos ofrecen esperanzas para la prevención de esta enfermedad degenerativa.
4. Mantener una piel sana
Debido a su alto contenido nutricional, las algas pueden ayudar a hidratar la piel, combatir los radicales libres y favorecer la producción de colágeno. Esto se debe a que las algas marinas se asocian con efectos iluminadores de la piel.
Efectos secundarios a tener en cuenta
Aunque las algas tienen muchos beneficios, existen algunos efectos secundarios potenciales que se deben tener en cuenta:
1. Trastornos de la tiroides
Debido a su alto contenido de yodo, el consumo excesivo de algas puede alterar la función tiroidea, especialmente en quienes ya padecen una enfermedad de la tiroides. Consulte a su médico antes de consumir grandes cantidades de algas.
2. Riesgo de consumir metales pesados
Las algas en aguas contaminadas pueden contener metales pesados como mercurio y arsénico. Por tanto, es importante que la fuente de algas provenga de agua dulce.
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La investigación preliminar sugiere que las algas pueden estimular el sistema inmunológico e incluso proteger contra la bacteria Salmonella. Aunque esta investigación se ha limitado a experimentos de laboratorio, los beneficios potenciales son muy prometedores.
