VIVA – Cada año, más personas se jubilan en Indonesia. Desafortunadamente, muchos se sienten emocional, social y financieramente no preparados para la jubilación. Después de décadas de trabajo, la jubilación suele verse como una transición aterradora.
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Quienes no están bien preparados enfrentan una variedad de problemas, desde perder su horario de trabajo hasta problemas financieros debido a una caída repentina de sus ingresos. Esta situación provoca ansiedad, estrés e incluso depresión en muchos jubilados. Sentirse ineficiente a menudo conduce al aislamiento social y los problemas financieros resultantes aumentan la carga mental.
Sin embargo, entender más profundamente el concepto de jubilación puede ser el primer paso para afrontar la jubilación con más tranquilidad. La jubilación no tiene por qué ser el fin de la productividad y el bienestar. De hecho, este periodo puede ser el comienzo de una nueva etapa de la vida en la que podremos centrarnos más en la familia, en nosotros mismos y en las cosas que realmente importan.
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¿Qué es una pensión?
La jubilación es cuando alguien deja de trabajar porque ha alcanzado la edad de jubilación o decide jubilarse anticipadamente. En Indonesia, la edad de jubilación para los empleados del sector formal suele fijarse entre 56 y 58 años, según la política de la empresa y las reglamentaciones aplicables.
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Sin embargo, muchas personas optan por jubilarse anticipadamente o lo que se denomina jubilación anticipada. Esta decisión suele tomarse por diversos motivos, desde el deseo de disfrutar de la vida sin el estrés del trabajo hasta motivos de salud. Por muy emocionante que parezca, la jubilación anticipada tiene sus desafíos, especialmente en términos de preparación financiera y psicológica.
Además, la jubilación no consiste sólo en dejar de trabajar, sino también en afrontar diversos cambios en la vida. Para algunos puede ser una experiencia liberadora, mientras que para otros puede ser un período de incertidumbre.
Impacto de la jubilación en la vida
El período de jubilación tiene un impacto significativo en muchos aspectos de la vida. Este impacto no se limita a cambios en el estilo de vida, sino que también incluye condiciones psicológicas, financieras y sociales.
- Efectos psicológicos
Después de la jubilación, muchas personas pierden el sentido de pertenencia porque ya no tienen un rol profesional. Estos cambios drásticos en la rutina diaria pueden provocar estrés y ansiedad. De hecho, algunas personas experimentan depresión debido a que se sienten ineficaces y pierden un propósito claro en la vida. Los sentimientos de soledad pueden surgir debido a la reducción de la interacción con los colegas y el entorno social en el trabajo.
- Impacto financiero
Uno de los mayores desafíos después de la jubilación es la gestión financiera. Los jubilados suelen experimentar una reducción significativa de sus ingresos. Sin una planificación financiera cuidadosa, los jubilados pueden tener problemas para incluir los gastos en unos ingresos más limitados. Una mala gestión financiera durante la jubilación puede generar mucho estrés en la vida cotidiana.
- influencia social
La jubilación también puede afectar la vida social de una persona. Con menos interacción social en el trabajo, muchos jubilados se sienten solos. Deben encontrar nuevas formas de conectarse con los demás y mantener una vida social activa. A menudo este sentimiento de soledad afecta la salud física y mental.
- Impacto en la familia
Cambiar roles y responsabilidades en el hogar también puede causar tensión en las relaciones familiares. Los jubilados que solían trabajar pueden adaptarse a la nueva dinámica de la economía. Por otro lado, otros miembros de la familia también se sienten agobiados por la presencia de jubilados que se encuentran la mayor parte del tiempo en casa.
Estrategias para afrontar la jubilación
Para jubilarse o retirarse de manera efectiva, son necesarios varios pasos estratégicos para prepararse y maximizar su transición a la vida post-laboral. Aquí hay algunas estrategias que se pueden implementar, consultando djpb.kemenkeu.go.id:
- Preparación temprana
La planificación de la jubilación debe realizarse al menos dos años antes de la jubilación para evitar el síndrome de jubilación. después del poder“, es decir, la capacidad de no aceptar la pérdida de competencia y rol en el trabajo. Además, también es importante aprovechar los programas de preparación para la jubilación que ofrece el lugar de trabajo, como la formación empresarial, para poder ser productivo después de la jubilación. . permanecer y prepararse mejor para el período de transición.
- Rotación y mutación
El objetivo de este paso es ayudar a los empleados en el proceso de adaptación y facilitar la socialización antes de la jubilación. Al cambiar de trabajo más estrechamente, los empleados pueden esperar experimentar una transición más fluida y estar mejor preparados para la vida después del trabajo.
- Actividades productivas post-jubilación
Es un buen paso considerar planes de negocios después de la jubilación, como iniciar un negocio rentable, por ejemplo, abrir una casa de alquiler, una lavandería o dedicarse a la agricultura y la cría de animales para ocupar su tiempo libre. Además, realizar cursos o formaciones que se adapten a tus intereses personales también es muy beneficioso ya que puede ayudarte a desarrollar nuevas habilidades y mantenerte activo.
- Gestión de emociones y adaptación.
Es muy importante acoger el cambio con una actitud positiva y optimista durante la jubilación. Una de las formas de mejorar su estado de ánimo es hacer una lista de actividades útiles que pueden ayudar a aumentar la productividad y prevenir los sentimientos de depresión.
Además, mantener una buena comunicación también es muy importante. Trate de construir y mantener relaciones armoniosas con la familia, los amigos y el medio ambiente a través de una comunicación educada y cortés. De esta forma se podrá vivir una jubilación más equilibrada y feliz.
La jubilación debe verse como una oportunidad para comenzar un nuevo capítulo en la vida, no sólo como el final de un viaje profesional. Al comprender los desafíos que uno puede enfrentar e implementar estrategias adecuadas, uno puede disfrutar de una jubilación significativa y productiva.
Planificar sabiamente sus finanzas, encontrar actividades significativas y mantener relaciones sociales saludables son las claves para afrontar esta transición. Así, la jubilación no es sólo un final, sino un comienzo lleno de oportunidades para aprender cosas nuevas y perseguir pasiones que han sido descuidadas durante los años laborales.
Investigación: Muchos jubilados lamentan no haber preparado un plan financiero integral
Sun Life Asia ha publicado un nuevo estudio titulado La jubilación en la perspectiva actual: preparación para una vejez pacífica y próspera.
VIVA.co.id
9 de octubre de 2024
