Han pasado dos semanas desde que Donald Trump ganó las elecciones presidenciales, pero el cerebro de Stacey Lamirand no para de funcionar.
“Todavía pienso en las elecciones todo el tiempo”, dijo esta residente del Área de la Bahía, de 60 años, que tenía tantas ganas de que Kamala Harris ganara que voló a Pensilvania y llamó a las puertas de los votantes en los últimos días de la campaña. “Honestamente, no sé qué hacer al respecto”.
También lo son los psicólogos y politólogos que rastrean la caída del país hacia niveles tóxicos de partidismo.
El 69% de los adultos estadounidenses consideran las elecciones presidenciales una fuente importante de estrés en sus vidas, escribe la Asociación Estadounidense de Psicología. dijo en el último Estrés en Estados Unidos informe
Esa ansiedad se extendió por todo el espectro político: el 80% de los republicanos, el 79% de los demócratas y el 73% de los independientes encuestados dijeron que estaban estresados por el futuro del país.
eso malsano para el cuerpo político, para los propios votantes. El estrés puede provocar tensión muscular, dolores de cabeza, problemas para dormir y pérdida de apetito. El estrés crónico puede dañar gravemente el sistema inmunológico y hacer que las personas sean más vulnerables a ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes, infertilidad, ansiedad clínica, depresión y otras enfermedades.
En la mayoría de los casos, el mejor consejo médico es alejarse de la fuente de estrés, dijeron los terapeutas. Pero cuando la presión proviene de la política, esta receta enfrenta la salud del individuo con la salud de la nación.
“Me preocupa que la gente abandone completamente la política porque es desagradable”, afirmó. Aarón Weischenk, Politólogo de la Universidad de Wisconsin-Green Bay que estudia el comportamiento político y las elecciones. “No queremos que hagan eso. Pero tampoco queremos que se sientan enfermos”.
La vida moderna está llena de todo tipo de factores estresantes: pagar facturas, complacer a jefes difíciles, tratar con gente enojada, cuidar niños o padres ancianos (o ambos).
El estrés causado por la política no es diferente de otros tipos de estrés. Lo que lo hace único es que cubre y amplifica otras fuentes de estrés. Brett Ford, es un psicólogo social de la Universidad de Toronto que estudia la relación entre las emociones y el compromiso político.
Por ejemplo, dijo, las elecciones tienen el potencial de complicar cuestiones cotidianas como el dinero y las preocupaciones de salud, mientras los candidatos debaten políticas que podrían aumentar los precios de la gasolina o recortar el acceso a ciertos tipos de atención médica.
Hay evidencia de diferencias políticas al respecto. convertido en conflictos morales que puso el bien sobre el mal.
“Cuando alguien llega al poder y no está en la misma página que tú moralmente, la situación puede volverse muy profunda”, dijo Ford.
El partidismo y la polarización también elevaron su posición. Los votantes que se identifican con un partido político están más interesados en su éxito. Dijo que perder en las urnas puede parecer una derrota personal.
También está el hecho de que tenemos un control limitado sobre el resultado de las elecciones. Un paciente con una enfermedad cardíaca puede mejorar su pronóstico tomando medicamentos, cambiando su dieta, haciendo más ejercicio o dejando de fumar. Pero una persona con presión política está mayoritariamente a merced de los demás.
“La política son muchas formas de estrés juntas en una sola”, dijo Ford.
Weinshenk observó esto un día después de las elecciones.
“Cuando entré a mi salón de clases, pude sentirlo”, dijo el profesor investigación descubrió que las personas con ansiedad política no necesariamente están ansiosas en general. “Tengo un estudiante que es transgénero y varios estudiantes que son homosexuales. Su estado emocional era muy cerrado. “
Eso es de esperarse en un lugar como Wisconsin, cuya gobernación ha llevado a que los residentes sean bombardeados con mensajes políticos. Según un estudio, cuantos más anuncios de campaña esté expuesta una persona, mayor será su riesgo de que le diagnostiquen ansiedad, depresión u otra enfermedad mental. educación 2022 en la revista PLOS One.
Los mensajes políticos parecen estar diseñados para mantener “emocionales” a los votantes. Weil WrightPsicóloga licenciada en Villa Park, IL. y miembro del Equipo de Estrés de la APA en América.
“Fomenta la emoción para impulsar nuestro comportamiento de toma de decisiones en lugar de la lógica”, dijo Wright. “Cuando estamos realmente motivados emocionalmente, resulta mucho más difícil tener una conversación civilizada. Para los políticos, creo que es poderoso porque las emociones pueden manipularse fácilmente”.
Hacer que los votantes se sientan ansiosos es una manera probada y verdadera de llamar su atención, afirmó. Cristóbal Ojeda, Politólogo de UC Merced que estudia salud mental y política.
“La ansiedad definitivamente puede movilizar”, dijo. “Es por eso que los políticos apelan al miedo: quieren que la gente se comprometa”.
Por otro lado, “los sentimientos de depresión te desvinculan y te sacan del sistema político”, afirmó Ojeda, autor de “El ciudadano afligido: cómo se frustra la política y por qué es importante”.
“Qué [these feelings] puedo decirle: ‘las cosas no van como yo quiero, tal vez tenga que dar un paso atrás'”, dijo.
Genessa Krasnow ha visto mucho de esto desde las elecciones.
Un empresario de Seattle que también hizo campaña por Harris dijo que estaba feliz de ver a la gente en los restaurantes “como si nada hubiera pasado”. En una reunión reciente del club de lectura, los miembros de su grupo estaban dispuestos a dejarlo hablar de política durante cinco minutos, pero no estaban interesados en discutir formas de desafiar al próximo presidente.
“Están en un estado de aislamiento”, dijo Krasnow, de 56 años. Mientras tanto, busca nuevas formas de llegar a los votantes más jóvenes.
“Estoy cansado. Estoy muy triste”, dijo. “Pero no creo que el divorcio sea la respuesta”.
Es una compensación básica, dijo Ojeda, y no existe una solución única para todos.
“Cada persona tiene que decidir cuánta implicación puede tolerar sin comprometer su bienestar mental”, afirmó.
Lamirand ha tomado medidas para proteger su salud mental cortando las conexiones en las redes sociales con personas cuyos valores no se alinean con los de ella. Pero ella sigue siendo políticamente activa y espera ofrecerse pronto como voluntaria para un puesto de banca telefónica.
“Hacer algo es lo único que me hace sentir mejor”, dijo Lamirand. “Me permite sentir un nivel de control”.
Idealmente, dijo Ford, la gente no debería tener que elegir entre ser políticamente activa y mantener su salud mental. Investiga formas de ayudar a las personas a sentirse esperanzadas, inspiradas y empáticas ante los desafíos políticos porque se puede actuar sobre estas emociones sin provocar estrés ni ansiedad.
“Queremos desafiar este patrón en el que cuanto más involucrado estás, peor estás”, dijo Ford.
Los beneficios se sentirán en todo el espectro político. En la encuesta de APA, una proporción igual de demócratas, republicanos e independientes estuvieron de acuerdo con las siguientes afirmaciones: “Me estresa que los políticos no hablen de las cosas que son más importantes para mí” y “El clima político es entre mi familia miembros y yo.”
“Ambas partes están muy comprometidas con este país, y eso es algo bueno”, dijo Wright. “La antipatía y la desesperación realmente no nos sirven a largo plazo”.
