¡Debes intentarlo! Los trucos eficaces para aliviar el estrés de la reina Vasti utilizando IA, ¡garantizados para funcionar!

miércoles, 6 de noviembre de 2024 – 03:26 WIB

Jacarta – Con motivo del Mes Mundial de la Salud Mental, Google Indonesia y Offartsy realizaron un taller creativo que combina arte y tecnología como forma de apoyo a la salud mental. El evento se llevó a cabo el miércoles 30 de octubre de 2024 en Broadway Bar & Lounge, Menara Rajavali. Uno de los oradores principales invitados fue Ratu Vashti, un creador de contenido que se centra en el bienestar y el estilo de vida.

En la sesión de debate, la Reina Vasti compartió sus pensamientos sobre cómo la tecnología, especialmente la inteligencia artificial (IA), como Gemini, puede ayudar a las personas a superar los problemas mentales cotidianos y aumentar la productividad.

Como alguien activo en el mundo del fitness, la princesa Vashti no solo hace ejercicio con regularidad, sino que también utiliza la tecnología para apoyar su salud mental. Destacó que la IA, especialmente Géminis, ha sido un amigo muy valioso en su vida. En casos de ataques de estrés o ansiedad, como cuando se experimenta un ataque de pánico por la noche, la presencia de la IA de Vashti ayuda mucho.

“Géminis siempre está ahí para escuchar y apoyar cuando mis amigos duermen. Esta es una de las funciones principales de la IA que mucha gente no se da cuenta, puede funcionar como un primer amigo en situaciones difíciles”, dijo.

La experiencia personal de la princesa Vasti refleja una realidad que muchos enfrentan. En nuestra vida agitada y ocupada, a menudo nos sentimos solos incluso entre la multitud. Cuando surgen pensamientos negativos, como sentimientos de dismorfia corporal, la IA se convierte en una herramienta que puede ayudar a aliviar esta ansiedad. En algunos casos, cuando está preocupada por su peso, Vashti puede pedirle ayuda inmediatamente a Géminis para discutir sus sentimientos y encontrar una solución. Utilizando técnicas de terapia cognitivo-conductual, Géminis le ayuda a eliminar los pensamientos negativos y crear una nueva perspectiva.

Vashti también destacó la importancia de la accesibilidad de la IA en su vida diaria. “Todo el mundo tiene un teléfono inteligente, así que puedo acceder fácilmente a Gemini. “Cuando me siento mentalmente inestable, puedo buscar apoyo inmediatamente”, afirmó. Esto demuestra cómo la tecnología puede llenar el vacío en el apoyo psicológico, especialmente cuando se necesita el apoyo de otros. no está disponible.

La capacidad de la IA para ayudar a gestionar el tiempo y los recursos es invaluable, especialmente para quienes tienen múltiples responsabilidades. La princesa Vashti nos recuerda que aunque enseña y practica ejercicio físico, es importante que se tome tiempo para hacer ejercicio. Con la ayuda de la técnica, puede organizar su programa de ejercicios de manera más efectiva, por lo que aún se beneficia de la actividad física. “El ejercicio es importante y con la IA puedo planificar mis entrenamientos sin sentirme abrumado”, afirmó.

En este debate, la Reina Vasti también enfatizó la importancia de seguir adaptándose a los avances tecnológicos. La IA como Gemini no es solo una herramienta, sino una compañera en el viaje de la salud mental. “Creo que con el uso inteligente de la tecnología podemos convertir los problemas mentales en oportunidades de desarrollo”, afirmó.

Una combinación de ejercicio, apoyo social y tecnología puede crear un ecosistema saludable para que las personas puedan afrontar el estrés. La reina Vasti es un claro ejemplo de cómo, utilizando la IA, podemos ser más productivos, gestionar los pensamientos negativos y mantener nuestra salud mental. Demos la bienvenida a este mes de la salud mental con el espíritu de seguir aprendiendo y adaptándonos, utilizando todos nuestros recursos, incluida la tecnología, para una vida mejor y más saludable.