Jacarta – Perder peso es un proceso que requiere constancia y disciplina en cuanto a alimentación y estilo de vida. Una de las formas populares de apoyar el proceso de pérdida de peso es beber agua hervida con hojas naturales.
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Además de su sabor fresco, el agua hervida en estas hojas también tiene sorprendentes beneficios al acelerar el metabolismo del cuerpo y ayudar en el proceso de quema de grasa.
Citando diversas fuentes, aquí tienes 5 hojas hervidas que pueden ayudarte a perder peso de forma natural y eficaz.
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1. Agua hervida de hojas de salam.
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Utilizadas a menudo como especia culinaria, las hojas de laurel parecen tener muchos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso. La decocción de hoja de laurel contiene una gran cantidad de antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la digestión.
Beneficios del agua hervida de laurel para la dieta:
Las hojas de laurel ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, lo cual es importante para controlar el apetito y prevenir la acumulación de grasa.
El contenido fitoquímico de las hojas de laurel puede acelerar el metabolismo del cuerpo, haciéndolo más eficiente a la hora de quemar calorías.
El agua de laurel hervida también ayuda a mejorar el sistema digestivo, reducir las flatulencias y desintoxicar el organismo.
Para prepararlo basta con hervir 5-6 hojas de laurel en 2 tazas de agua durante 10-15 minutos, y luego beberlo con regularidad.
2. Agua hervida de hoja de guanábana
Se sabe que las hojas de guanábana tienen muchos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso. La guanábana contiene compuestos de acetogenina que tienen efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antioxidantes. Estos compuestos ayudan al organismo en el proceso de desintoxicación, lo cual es muy importante en un programa de dieta.
Para prepararlo, hierva algunas hojas ácidas en agua y consuma el agua hervida al menos 2 veces al día para obtener resultados óptimos.
3. Agua hervida con hojas de teca holandesa.
Las hojas de teca holandesa son conocidas desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional por sus propiedades para perder peso. Se cree que el agua hervida con hojas de teca holandesa reduce el hambre y aumenta el metabolismo en el cuerpo.
Beneficios dietéticos del agua hervida de hojas de té holandés:
Uno de los principales beneficios de las hojas de teca holandesa es su capacidad para suprimir el hambre, lo que le facilita controlar el tamaño de las porciones.
Las hojas de teca holandesa ayudan a aumentar los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que acelera la quema de grasa.
Las hojas de teca holandesa también ayudan a mejorar la digestión y reducir los problemas de estreñimiento que suelen producirse al estar a dieta.
El método para hacer agua de teca holandesa es muy sencillo, consiste en hervir unas hojas de té holandés en agua hirviendo durante 15 minutos y luego beberlo con regularidad.
4. Hojas de menta agua hervida
Las hojas de menta no sólo dan un sabor fresco, sino que también tienen muchos beneficios para la salud y la pérdida de peso. El agua en la que se hierven hojas de menta puede ser una solución natural para mejorar la digestión y acelerar el metabolismo del organismo.
Beneficios dietéticos de las hojas de menta en agua hervida:
Las hojas de menta ayudan a estimular la producción de enzimas digestivas, lo que facilita el proceso de digestión en el cuerpo y reduce la formación de gases.
El aroma fresco de las hojas de menta ayuda a calmar el estómago y reducir el hambre, evitando así comer en exceso.
Las hojas de menta tienen un efecto calmante que reduce el estrés. El estrés puede aumentar la producción de la hormona cortisol, lo que provoca la acumulación de grasa abdominal, por lo que comer hojas de menta puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
Para preparar agua de menta, simplemente hierve un puñado de hojas de menta fresca en agua hirviendo durante 10 minutos. Beba esta decocción de menta después de las comidas para facilitar la digestión y la hinchazón.
El té verde es una bebida muy popular entre las personas que siguen un programa de dieta. Las hojas de té verde contienen compuestos de catequina y cafeína, que aumentan el metabolismo del cuerpo y queman grasas.
Beneficios dietéticos del agua hervida de hojas de té verde:
El té verde puede aumentar la quema de grasa al aumentar la tasa metabólica del cuerpo, especialmente durante el ejercicio. El té verde también ayuda a controlar el apetito y reducir los antojos de alimentos dulces o grasos.
La cafeína en el té verde aumenta la energía, lo que puede aumentar su actividad física durante un programa de dieta.
Para prepararlo, hierve las hojas de té verde en agua hirviendo durante 3-5 minutos. Beba esta agua hervida al menos 1 o 2 veces al día.
Para obtener los máximos beneficios, no agregue azúcar ni edulcorantes artificiales al agua hervida con estas hojas. Intenta disfrutar del sabor natural de las hojas.
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Las hojas de laurel ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, lo cual es importante para controlar el apetito y prevenir la acumulación de grasa.
