“A veces, cuando empiezas un partido con una buena parada, puedes sentir una buena sensación”.
Eso es lo que David de Gea le dijo a MUTV hace siete años, el 2 de diciembre de 2017, después de realizar una de las mejores actuaciones de portero en la historia de la Premier League cuando el Manchester United venció al Arsenal por 3-1 en el Emirates, fue en un partido que será. volvió a jugar esta semana.
De Gea estuvo imparable en el norte de Londres ese día y sus 14 salvamentos siguen siendo un récord de la Premier League desde que Opta comenzó a recopilar datos en 2003-04.
Su desempeño también fue decisivo en la adopción de los objetivos esperados (xG) meses después de que los medios tuvieran acceso a la métrica. El Arsenal terminó ese partido con un xG total de 4,71, pero se vio limitado a un solo gol gracias a la heroicidad de De Gea.
De Gea realizó una de las mejores exhibiciones de portero en la historia de la Premier League (Ian Kington/AFP vía Getty Images)
El portero español, que actualmente juega en la Fiorentina, está empatado con Vito Mannone y Tim Krul en el mayor número de paradas en victorias de la Premier League.
En abril de 2014, Sunderland visitó al Chelsea, colista de la tabla, y las 14 paradas de Mannone fueron cruciales en la victoria por 2-1. Comenzó una racha de cuatro victorias consecutivas que mantuvo al Sunderland en la Premier League una temporada más, y la primera derrota en casa de José Mourinho en la Premier League en 78 partidos como entrenador del Chelsea.
En cuanto a Krul, mantuvo la portería a cero en noviembre de 2013 en la victoria a domicilio por 1-0 contra el Tottenham en el Newcastle United, deteniendo 14 tiros. El día después de ese partido.
El brillante disparo de Krul no sólo le dio a su equipo tres puntos, sino que también consiguió otro récord. Las 14 paradas de Krul contra el Tottenham son la mayor cantidad realizada por un portero en un solo partido de la Premier League durante el período en el que Opta tiene datos partido a partido (desde 2003-04).
🤯 @TimKrulActuación en White Hart Lane
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—Newcastle United (@NUFC) 23 de octubre de 2022
Detrás de él, los actos heroicos de Edwin van der Sar en noviembre de 2003, en el empate 0-0 ante el Fulham y el Arsenal, llevaron al portero holandés al segundo puesto con 12 paradas. Sin embargo, Van der Sar posee otro récord de la Premier League en torno al puesto 14.
Entre noviembre de 2008 y febrero de 2009, el portero del Manchester United estableció un nuevo récord de portería a cero consecutiva en la Premier League (14); la racha que Roque Santa Cruz hizo en el partido del United contra el Blackburn Rovers (2-1) terminó después le marcó un gol. .
Se necesita cierto nivel de fortaleza mental para mantener una racha de portería a cero o acumular salvamentos en el transcurso de un solo juego. Esto plantea la pregunta: ¿qué importancia tiene la confianza en la buena racha de un portero y viceversa?
La forma de Van der Sar en 2008-2009 le valió aplausos y premios (John Peters/Manchester United vía Getty Images)
“La mayor fuente de confianza es la experiencia pasada. Podrían ser partidos anteriores o una experiencia de hace unos minutos, dice Dan Abrahams, psicólogo deportivo que ha trabajado con varios porteros de la Premier League a lo largo de los años.
“Unas cuantas rachas de goles o algunas paradas en un partido generarán confianza, pero el mediador más poderoso es si el propio portero lo nota. Si están procesando esa información y celebrándola”.
A lo largo de los años, Abrahams siempre ha pedido a los porteros con los que trabaja que registren, registren y celebren sus éxitos.
“Es este procesamiento de información el que determina si la portería a cero o unas cuantas paradas en un partido realmente afectan la confianza”, dice. “Si simplemente ocurren pero no se procesan, no hace mucha diferencia”.
El récord de Van der Sar lo ostentaba anteriormente Petr Cech durante la campaña por el título del Chelsea 2004-05. En la primera temporada de Mourinho en el Club, el Chelsea estableció un nuevo récord de menor cantidad de goles perdidos en una temporada de la Premier League (15), y desde diciembre de 2004 hasta febrero de 2005, Cech perdió 10 goles seguidos.
El checo concedió sólo 13 goles en 35 partidos de la Premier League en 2004-05 (Matthew Ashton – Imágenes de PA vía Getty Images)
“Era mi primer año aquí y todo el mundo me presionaba mucho, hablando del hecho de que hacía tiempo que no concedía un balón y del récord de Peter Schmeichel”, dijo Cech. Sitio oficial “Chelsea” “Mi mayor ventaja fue que, cuando firmé un contrato con el Sparta de Praga, mantuve un récord de 904 minutos sin recibir ningún gol en el campeonato checo”.
“Acababa de cumplir 19 años cuando comencé a batir este récord y todo el mundo me preguntaba al respecto. Cada pregunta era sobre cuándo fallaría un gol o batiría un récord. Porque lo viví cuando sólo tenía 19 años y batí el récord.
En ese momento, Cech sintió que el Chelsea tenía una gran ventaja. “Cuando entras a un partido y sabes que tienes los tres puntos en el bolsillo en el momento en que los consigues, es un gran impulso para tu confianza y tu energía porque simplemente tienes esa confianza”, dijo.
Cada parada sucesiva aumenta la confianza del portero, lo que crea un circuito de retroalimentación positiva.
El psicólogo deportivo Mark Sagal dice: “Estar en la zona es lo que a menudo llamamos un estado en el que el tiempo se ralentiza, la concentración aumenta y la toma de decisiones se vuelve instintiva y automática”. Socio director de Winning Mind que ha trabajado con varios clubes de la Premier League.
“La confianza reduce el ruido interno y la ansiedad y agudiza el tiempo de reacción. Para la mayoría de los ‘guardianes’ todo es cuestión de confianza e instinto, por lo que cualquier cosa que les permita reaccionar y responder de manera más efectiva es enorme”.
Una temporada después de la magistral actuación de De Gea contra el Arsenal, estuvo cerca del récord de Krul con 11 salvamentos en la victoria del United por 1-0 sobre el Tottenham en enero de 2019. Cuando MUTV le preguntó si se sentía invencible contra los Spurs, lo detendría todo, De. Gea estuvo de acuerdo y dijo sentirse “especialmente bien después de la primera parada”.
De Gea hizo 11 salvamentos contra los Spurs en enero de 2019 (Chloe Nott – Danehouse/Getty Images)
“Si un portero tiene confianza, eso marca la diferencia en los aspectos técnicos, tácticos y físicos del juego”, dijo Abrahams. “Cuando tienen más confianza, son más conscientes de lo que sucede a su alrededor. Esperan más rápido y toman decisiones más rápido.
“Todo esto cambia la capacidad de rendir técnicamente, y una persona segura de sí misma será físicamente mejor: más fuerte, más rápida y más poderosa”.
Sin embargo, Abrahams señala que debemos tener en cuenta las diferencias individuales entre los porteros al examinar si la confiabilidad afecta su racha de paradas o blanqueadas.
Además, existen varias formas de entrenar la mente del portero para infundir confianza. Uno de ellos es la comunicación entre el entrenador de porteros y el portero.
“Si yo fuera entrenador de porteros, destacaría la importancia de ver acciones fiables. En el entrenamiento, quiero que realicen sus acciones con confianza, para que se sientan como una prueba de que pueden moverse, actuar y actuar con confianza”, dice Abrahams.
Como nos cuenta Sagal, la visualización y el entrenamiento mental son otras técnicas psicológicas que funcionan para algunos deportistas. “Tiendo a centrarme en estrategias que fortalecen la conexión del jugador con las habilidades y creencias que lo hacen grande”, dice. “Creo que es importante ayudar a desarrollar estrategias para afrontar los errores y fracasos de modo que el enfoque y la confianza se vean mínimamente perturbados”.
Transmitir errores después de un partido o incluso de ese partido es el consenso entre los porteros de la Premier League. En One: My Biography, Peter Schmeichel revela que siempre dejó de lado sus errores, hasta el punto de que nunca tuvo una mala partida.
“Cada temporada en la clasificación de la liga, en la columna de ‘goles en contra’, había números que mostraban que sí, había encajado algunos goles, pero esos no fueron los eventos que elegí recordar”, dijo Schmeichel. “Cuando entré en ‘modo peligro’, necesitaba una sensación de invencibilidad. Por supuesto, analicé mis actuaciones; El análisis y la reflexión te hacen mejor, pero no lo consideré errores.”
Es por eso que en octubre pasado, en el podcast Stick to Football de The Overlap, Schmeichel le dijo en broma a Roy Keane que nunca cometió un error. Cuando digo “nunca he cometido un error”, lo digo en serio. “Sé que he cometido errores, pero nunca me permitiré pensar en ello durante el siguiente segundo porque no hay nada que pueda hacer al respecto”, dijo Schmeichel.
“Esa es la forma en que tengo que mirar (hacia la pelota) ahora, porque si empiezo a pensar, ‘siento lástima de mí mismo’, cometeré el siguiente error y entonces no ganaremos el juego”.
Schmeichel anotó sólo cuatro goles en la Premier League en Old Trafford en 1994-95 (EMPICS vía Neil Simpson/Getty Images)
Hay diferentes formas de recuperarse mentalmente después de un error del portero, pero el truco está en tener poca memoria. “Creer que la acción más importante es la siguiente es más fácil de decir que de hacer, pero ciertamente se puede enseñar”, dice Sagal.
Una forma de hacerlo es hacer que el portero hable solo, con algunas palabras basadas en acciones que desencadenen una recuperación, lo distraigan del error y lo preparen para el siguiente movimiento. Cuando se trata de agrupar partidos, dice Abrahams, otra forma es restablecer los objetivos en el lado técnico del juego a cosas que puedas controlar en el próximo juego.
A pesar de la creciente participación del balón en el juego moderno, el papel del portero sigue siendo único. Si están estancados durante la mayor parte del juego, esperando que suceda la acción y necesitando volver a la vida en los momentos clave, el aspecto mental es crucial.
Una portería a cero o un par de paradas en un partido alimentarán la confianza del portero hasta que falle el balón. Luego se trata de reiniciar para prepararse para el siguiente paso.
El sueño de todo portero es mantener esa racha y mantener el ciclo de confianza el mayor tiempo posible. Como le ocurrió a De Gea en el Arsenal hace siete años, cuando aparece, se acerca a la magia.
ir más profundo
¿Cuántos pases de los porteros han pasado de prácticos a tácticos?
(Foto superior: Julian Finney/Getty Images)
