Hechos y mitos sobre las enfermedades cardíacas, ¿se pueden curar tomando vitaminas?

Martes 17 de diciembre de 2024 – 14:48 WIB

Jacarta – Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en Indonesia. Según el Ministerio de Salud, las enfermedades cardiovasculares, incluidas las cardíacas, alcanzarán el 19,42 por ciento en 2023. Esta tasa es mucho más alta que otras causas de muerte como el accidente cerebrovascular (14,38 por ciento) y el cáncer (13,60 por ciento). Esta vez, una de las famosas abogadas, Elsa Syarief, se encuentra en cuidados intensivos en la UCI debido a un infarto.

Por supuesto, no se pueden ignorar las enfermedades cardíacas. Se recomienda a las personas que corren riesgo o padecen enfermedades cardíacas que tomen precauciones con la actividad física para fortalecer el músculo cardíaco.

“Para la mayoría de las personas con enfermedades cardíacas, no hacer mucho ejercicio es una mala idea. Puede provocar coágulos de sangre en las piernas y una disminución del estado físico general”, dijo el cardiólogo Dr. Richard T. Lee, 2024 por Harvard Health Publishing. Martes 17 de diciembre.

Desafortunadamente, todavía hay muchos debates confusos sobre las enfermedades cardíacas en la sociedad, lo que resulta en una falta de concienciación sobre su prevención. A continuación se detallan los mitos y realidades sobre las enfermedades cardíacas que usted debe conocer.

Mito: reduzca su riesgo de enfermedad cardíaca con vitaminas

Los antioxidantes, las vitaminas E, C y el betacaroteno desempeñan un papel importante en la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, los ensayos clínicos de este complemento vitamínico no logran confirmar sus beneficios contra las enfermedades cardíacas. De hecho, la Asociación Americana del Corazón ha afirmado que no existe evidencia científica que justifique el uso de esta vitamina para prevenir o tratar enfermedades cardiovasculares.

Mito: Dejar de fumar previene enfermedades cardíacas

Los beneficios de dejar de fumar se sienten en el momento en que se deja de fumar, independientemente de la edad de la persona o del tiempo que lleva fumando. De hecho, un año después de dejar de fumar, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco se puede reducir en un 50 por ciento durante los próximos 10 años.

Mito: las enfermedades cardíacas son un problema de hombres

De hecho, desde 1984, cada año han muerto más mujeres que hombres por enfermedades cardíacas. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en mujeres mayores de 65 años. A la edad de jubilación, el 70 por ciento de los hombres y mujeres sufrirán enfermedades cardiovasculares, incluidas enfermedades coronarias, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares e hipertensión. El riesgo sigue aumentando y, a los 80 años, el 83 por ciento de los hombres y aún más las mujeres, el 87 por ciento, se ven afectados.

Mito: las personas con enfermedades cardíacas deberían comer menos grasas

Comer alimentos bajos en grasas saturadas, grasas parcialmente hidrogenadas y grasas trans es una realidad. Pero otras grasas, especialmente las insaturadas que se encuentran en los aceites vegetales y otros alimentos, también son beneficiosas. De hecho, comer pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón, dos veces por semana puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Mito: un infarto leve no es gran cosa

Pocas personas ignoran los síntomas de un ataque cardíaco menor. De hecho, puede tener malas consecuencias e incluso provocar graves problemas cardíacos.

“Un ataque cardíaco leve no importa mucho en términos de qué tan bien está funcionando su corazón. Incluso puede pasar desapercibido. Pero es una gran señal de advertencia de que usted tiene una enfermedad cardíaca grave y que otro ataque cardíaco podría matarlo”, dice el Dr. Lee.