VIVA – ¿Alguna vez te has preguntado por qué los viejos amigos siguen siendo una parte importante de tu vida? Las investigaciones muestran que los cambios en los objetivos sociales a lo largo del curso de la vida afectan la formación y el mantenimiento de las relaciones. Las amistades cercanas para la salud física y mental pueden ser la clave para la felicidad a largo plazo.
Lea también:
¿Te molesta el malestar estomacal? ¡Pruebe estas 5 bebidas para obtener los máximos resultados!
La amistad tiene beneficios increíbles a cualquier edad. No es sólo una fuente de felicidad, sino que puede prolongar la vida y mejorar la salud. Los estudios demuestran que en la vejez, los amigos cercanos son más agradables que la familia. La razón es simple: la amistad suele estar menos conflictiva que las relaciones familiares.
Las investigaciones muestran que las amistades no sólo son complementarias, sino que también desempeñan un papel importante en la salud cognitiva y el bienestar emocional. A largo plazo, las personas con buenas relaciones sociales tienen un 50% más de probabilidades de sobrevivir que aquellas que se sienten aisladas.
Lea también:
¿Quieres tener un cuerpo joven y saludable? ¡Aquí hay 10 increíbles beneficios del Chayote!
La amistad es una de las relaciones más valiosas de la vida. Los viejos amigos suelen ser los amigos a los que volvemos, especialmente cuando la vida nos presenta varios cambios. Pero, ¿qué hace que las viejas amistades duren e incluso se fortalezcan con el tiempo? Al parecer, hay factores que influyen en ello, como la edad, las prioridades y las estrategias sociales.
¿Cómo cambian las amistades con la edad?
Lea también:
¡No solo es delicioso, sino que aquí hay 6 beneficios inesperados de comer fruta salak!
Las preferencias sociales humanas no son estáticas; A medida que envejecemos, nuestras prioridades y enfoques sobre las amistades cambian. A una edad temprana, muchas personas tienden a construir amplias redes sociales.
Su objetivo principal suele ser establecer nuevas relaciones, ampliar el círculo de amigos y explorar diferentes relaciones. Está influenciado por la necesidad de encontrar identidad, reconocimiento social y desarrollar experiencias de vida. En esta etapa, suele valorarse más el número de amigos que la profundidad de la relación.
Por otro lado, al entrar en la edad adulta o en la vejez, las preferencias sociales cambian significativamente. Es más probable que los adultos reduzcan su círculo social y prefieran centrarse en relaciones que sean verdaderamente significativas y proporcionen felicidad emocional.
Esto se llama un evento. teoría de la selectividad socioemocionaldemostró que a medida que las personas envejecen, se vuelven más selectivas en cuanto al tiempo y la energía que dedican a socializar.
Según la psicóloga Catherine Fiori, Estos cambios surgen de la perspectiva temporal limitada que suelen experimentar las personas mayores. Al darse cuenta de que el tiempo es cada vez más valioso, los alienta a priorizar las relaciones profundas y positivas y el apoyo emocional.
En este sentido, prefieren construir relaciones que enriquezcan la felicidad antes que tener muchos amigos. Es decir, la calidad de las relaciones es más importante que su cantidad, y esta decisión repercute positivamente en su bienestar emocional.
Lecciones de la pandemia: centrarse en las relaciones cercanas
La pandemia de Covid-19 se ha convertido en un momento de reflexión social. Personas de todas las edades comienzan a priorizar las relaciones significativas, similares a las estrategias sociales utilizadas por los adultos. Las investigaciones muestran que la cantidad de tiempo que nos queda en la vida tiene un mayor impacto en las estrategias sociales que nuestra edad cronológica.
¿Siempre es bueno estrechar tu círculo social?
Si bien es importante mantener a los amigos cercanos, cortar demasiado la red social puede tener efectos negativos. Los viejos amigos pueden brindar apoyo emocional, pero los nuevos amigos pueden brindar nuevas perspectivas y desafíos intelectuales. Alexandra Thompson, investigadora de salud mental, dice que hacer amigos no se trata solo de apoyo, sino también de encontrar alegría y aprender cosas nuevas.
¿Cuál es el número ideal de amigos?
Las investigaciones muestran que cuatro amigos cercanos es el número ideal para reducir los sentimientos de soledad en la vejez. Además, los beneficios no siempre suman significativamente. Sin embargo, la calidad de las relaciones sigue siendo una prioridad absoluta sobre la cantidad.
Establecer y mantener amistades duraderas.
Mantener amistades en la vejez requiere esfuerzo, atención y compromiso. Las amistades duraderas no son sólo una cuestión de casualidad, sino de cómo nutrimos estas relaciones de la manera correcta. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a mantener fuerte su amistad en el futuro:
-
Centrarse en la calidad
En lugar de perseguir la cantidad, elige amigos que realmente te apoyen y aporten energía positiva a tu vida. Una amistad sana es aquella que se fortalece mutuamente, apoya los sueños de cada uno y brinda consuelo en los buenos y malos momentos. Es mejor construir relaciones de calidad que tener muchos amigos que no tienen una influencia positiva.
-
Mantener la apertura
Si bien las viejas amistades brindan consuelo y seguridad, sigue siendo importante estar abierto a nuevas relaciones. Conocer gente nueva no sólo enriquece tu perspectiva de la vida, sino que también añade dinamismo a tu círculo social. Cada nuevo amigo trae diferentes historias, lecciones y experiencias que enriquecerán tu vida.
-
socialmente activo
Participar en actividades sociales puede ser una forma eficaz de ampliar su red de amigos. Participar en una comunidad, pasatiempo o actividad de voluntariado no solo te ayuda a conocer gente nueva, sino que también te brinda una sensación de logro y contribución a quienes te rodean. Estas actividades ayudan a mantener vivas y coloridas las relaciones sociales.
-
Mantenga una actitud positiva
Una visión optimista del envejecimiento puede ser la clave del éxito en la construcción y mantenimiento de relaciones sociales. Cuando vea el envejecimiento como una fase de la vida llena de oportunidades, estará más interesado en construir nuevas relaciones y fortalecer las existentes. Esta actitud positiva también crea una atmósfera agradable, que naturalmente atrae a los demás a su alrededor.
-
La amistad como elección familiar.
Las amistades cercanas suelen ser la forma preferida de familia. Esta relación demuestra que la intimidad y el amor no siempre tienen por qué estar unidos por sangre. Por el contrario, el amor, la confianza y la unión son los principales cimientos sobre los que se construyen las amistades, al igual que las familias. En muchos casos, los amigos son una mayor fuente de apoyo emocional que la familia biológica.
Amistades como estas crean un espacio seguro para que todos sean ellos mismos, compartan alegrías, enfrenten desafíos y creen recuerdos duraderos. Con un esfuerzo constante, la amistad puede convertirse en uno de los pilares de la felicidad que dura toda la vida.
El secreto de las amistades duraderas reside en la capacidad de equilibrar las viejas relaciones con la apertura a otras nuevas. Al comprender que nuestros objetivos sociales cambian con el tiempo, podemos crear conexiones profundas y significativas que traen felicidad y salud a lo largo de la vida.
¡No lo tires! 5 razones para comer patas de pollo
¡Las patas de pollo están llenas de beneficios! Con un consumo regular, disfrute de beneficios para la salud como estimulación inmunológica, rejuvenecimiento de la piel y mejora de la digestión.
VIVA.co.id
18 de diciembre de 2024
