No es necesario vivir cerca de un incendio forestal para verse afectado por el humo. Con ráfagas de viento que arden en Pacific Palisades y sus alrededores, las estribaciones de Pasadena y Simi Valley, grandes zonas del sur están luchando contra la peligrosa calidad del aire.
El humo de los incendios forestales puede irritar los ojos, la nariz, la garganta y los pulmones. Los relojes pueden contener todo tipo de contaminantes peligrosos, incluidos algunos que pueden provocar cáncer. Las partículas más pequeñas de humo pueden penetrar profundamente en los pulmones o incluso entrar en el torrente sanguíneo.
Estas condiciones no son buenas para nadie, pero son especialmente malas para las personas de grupos vulnerables, incluidos los niños, los pacientes con asma u otras enfermedades respiratorias, las personas con enfermedades cardíacas y las embarazadas.
Esto es lo que necesita saber para mantenerse a salvo.
quedarse en casa
Minimice el aire nocivo permaneciendo en el interior y manteniendo las ventanas y puertas cerradas.
Si tiene un sistema de calefacción y aire acondicionado central, puede mantener limpio el aire interior encendiéndolo y manteniéndolo limpio. Asegúrese de que la entrada de aire fresco esté cerrada para no aspirar aire exterior.
Mantenga a sus mascotas dentro de casa
No deberían respirar aire insalubre.
Revisa tus filtros de aire
Los filtros limpios funcionan mejor que los sucios y los filtros de alta eficiencia funcionan mejor que los filtros normales. La Junta de Recursos del Aire de California y el Distrito de Gestión de la Calidad del Aire de la Costa Sur recomiendan filtros con un Clasificación MERV 13 o más.
Quizás quieras considerar el uso de un aire acondicionado de alta eficiencia en una habitación donde pasas mucho tiempo. La Agencia de Protección Ambiental de EE.UU. ha información sobre ellos aquíy tiene carbohidratos lista de dispositivos de limpieza certificados aquí.
No contamines el aire interior
Esto significa que no se permiten velas ni incienso. Si no tienes electricidad y necesitas ver en la oscuridad, será mucho mejor que uses una linterna o un faro.
Si tienes frío, abrígate. Ahora no es el momento de encender un acogedor fuego en la chimenea. No utilice estufas de gas ni electrodomésticos de leña porque empeoran, no mejoran, la calidad del aire interior, dice AQMD.
Los CDC también desaconsejan pasar la aspiradora porque puede levantar polvo y esparcir partículas finas en el aire.
Tenga cuidado al limpiar
No querrás que tu piel entre en contacto con las cenizas de los incendios forestales. Esto significa que debes usar mangas largas, pantalones, guantes, calcetines y zapatos. AQMD incluso te quiere usar gafas.
Si está limpiando las cenizas en el exterior, primero consiga una manguera y rocíela con agua. Esto evitará que vuele en el aire mientras lo mueves. Después de que la ceniza esté mojada, límpiela suavemente con una escoba o un trapeador. Envuélvelo en una bolsa de plástico y tíralo.
Los automóviles y juguetes que se encuentran al aire libre deben lavarse si están cubiertos de ceniza. Trate de no enviar aguas grises por los desagües pluviales. En cambio, el AQMD aconseja dirigir las aguas residuales a áreas en el terreno.
Tirar los alimentos en mal estado…
Si se corta la energía durante un período prolongado, los alimentos en su refrigerador o congelador pueden echarse a perder.
Los alimentos almacenados en el refrigerador deben estar seguros por hasta cuatro horas si mantiene la puerta cerrada. Si va a estar sin electricidad durante un período prolongado, deberá desechar todos los productos perecederos, incluidas la carne, las aves, el pescado, los huevos, la leche y las frutas y verduras cortadas. Cualquier cosa que tenga un “olor, color o textura inusual” debe desecharse. Según los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades de EE. UU..
Los congeladores deberían funcionar bien siempre y cuando no haya cortes de luz durante más de un día. Consulte la etiqueta para asegurarse.
…aunque esté en la nevera
Su refrigerador puede estar en mejores condiciones, especialmente si está bien abastecido. Los productos en un refrigerador lleno pueden ser seguros por hasta 48 horas si se mantienen cubiertos, y un refrigerador medio lleno puede ser bueno por hasta 24 horas. (Los artículos congelados se ayudan entre sí a mantenerse fríos, así que cuantos más, mejor).
Si los artículos se dejaron a menos de 40 grados Fahrenheit (4 grados Celsius) o aún puedes ver cristales de hielo en ellos, puedes usarlos o volver a congelarlos. Según el sitio web de seguridad alimentaria del gobierno federal.
El helado y el yogur helado deben desecharse si se corta la electricidad durante un período prolongado. La carne, las aves, los mariscos, los huevos, la leche y la mayoría de los demás productos lácteos deben eliminarse si están a 40 grados o más durante dos horas. Lo mismo se aplica a los platos congelados, guisos, sopas, guisos y pasteles, tartas y pasteles con relleno de crema o queso.
El jugo de fruta y la fruta que ha comenzado a descongelarse se pueden volver a congelar si no están mohosos, viscosos o tienen olor a levadura. Las verduras y los jugos de verduras deben desecharse si han estado a 40 grados F o más durante seis horas, incluso si se ven y huelen bien.
Los productos para el desayuno, como gofres y bagels, así como panes, bollos, muffins y otros productos horneados, se pueden volver a congelar sin recargar el motor.
Considere un refugio alternativo
Si has hecho todo lo posible, pero aún tienes los ojos llorosos, no puedes dejar de toser o no te sientes bien, busca un refugio alternativo con mejor calidad de aire.
Dejar de hacer ejercicio vigoroso
Hacer algo que te haga respirar más profundamente es una mala idea en este momento.
máscara afuera
Si necesita estar al aire libre durante mucho tiempo, asegúrese de usar una mascarilla de alta calidad. Una mascarilla quirúrgica o una mascarilla de tela no es suficiente; los funcionarios de salud coinciden en que se debe optar por un respirador N95 o P-100 con cierre hermético.
¿Los niños pequeños corren mayor riesgo por el humo de los incendios forestales?
Los niños muy pequeños son especialmente vulnerables a esta enfermedad efectos del humo de los incendios forestales porque sus pulmones todavía se están desarrollando rápidamente. Y como respiran mucho más rápido que los adultos, absorben más toxinas que sus diminutos cuerpos, lo que puede provocar inflamación, tos y sibilancias.
Cualquier contaminación del aire puede ser peligrosa para los niños pequeños, pero el humo de los incendios forestales es aproximadamente 10 veces más tóxico para los niños que la contaminación del aire proveniente de la quema de combustibles fósiles, dijo la Dra. Lisa Patel, profesora clínica asociada de pediatría en Stanford Child Health. Los niños pequeños con problemas respiratorios preexistentes, como asma, corren un riesgo aún mayor.
Patel aconseja a los padres que mantengan a sus hijos pequeños dentro de casa tanto como sea posible, creen una habitación segura en su casa con un purificador de aire y traten de evitar la exposición a la contaminación del aire interior.
Los niños mayores de 2 años también deben usar una mascarilla KN95 adecuada si permanecen al aire libre durante largos periodos de tiempo. Los bebés y los bebés más pequeños no deben usar máscaras porque pueden representar un peligro de asfixia, dijo Patel.
¿Cuáles son los riesgos para las mujeres embarazadas?
Las personas embarazadas también deben tomar precauciones adicionales con el humo de los incendios forestales, que puede atravesar la placenta y afectar al feto en desarrollo. Los estudios han demostrado que la exposición al humo durante el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar esta enfermedad. parto prematuro y bajo peso al nacer. Los investigadores también están conectados Productos químicos tóxicos en el humo con problemas de salud materna. incluyendo hipertensión y preeclampsia.
¿Qué pasa con otras poblaciones de alto riesgo?
Ciertas enfermedades crónicas, como el asma, las enfermedades pulmonares crónicas u otras enfermedades respiratorias, también pueden hacerte vulnerable al humo de los incendios forestales. Las personas con enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades renales crónicas deben tener cuidado al respirar aire fresco. CDC dice. Pequeñas partículas de humo de incendios forestales pueden empeorar los problemas de salud existentes y aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. CARB advierte.
Prepárese para la próxima emergencia
Vivir en el sur de California significa que tarde o temprano habrá otro incendio forestal. Para prepararse para el mal tiempo, puede:
- Abastecerse de respiradores desechables como N95 o P-100.
- Tenga listos filtros limpios para su sistema de aire acondicionado y reemplácelos cuando humee.
- Sepa cómo comprobar la calidad del aire donde vive y trabaja. AQMD tiene mapa interactivo que se actualiza cada hora. Simplemente ingrese la dirección y se acercará la ubicación. tu también puedes Regístrese para recibir alertas sobre la calidad del aire. por correo electrónico o en su teléfono inteligente.
- Sepa dónde está el extintor y téngalo a mano.
- Si tiene una enfermedad cardíaca o pulmonar, tome al menos cinco días de medicación.
