VIVA – Las situaciones y condiciones actuales del estilo de vida han puesto a los niños de nuestra generación en riesgo de volverse adictos a los dispositivos electrónicos. Si bien las computadoras y los dispositivos se han convertido más en una necesidad que en un simple lujo, nuestros niños necesitan realizar la cantidad adecuada de actividad con sus dispositivos.
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Quizás hay padres entre nosotros que estamos cansados de pelear porque han luchado y se han esforzado mucho para mantener a nuestros hijos alejados de los teléfonos móviles, tabletas, etc.
Pero a veces también parece que decidimos rendirnos porque creemos que tarde o temprano nuestros hijos tendrán que aprender a ser alfabetizados tecnológicamente. Sigamos leyendo el artículo completo a continuación.
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Lo ideal y seguro es que los niños pasen tiempo con sus dispositivos hasta 2 horas al día.
Imagen de un niño adicto a los gadgets
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Sin embargo, si el período es superior a un tiempo razonable, entonces tenga cuidado con los problemas de salud que pueden surgir debido a los malos hábitos de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla y los dispositivos.
No es sólo el riesgo de adicción, sino también el riesgo de problemas de salud lo que puede amenazar el futuro de nuestros hijos, como se analiza en la discusión de esta página. centro de salud la siguiente:
1. Mala postura, dolor de espalda, tensión en cuello y hombros.
Una condición inmediatamente obvia en una persona adicta a los dispositivos es el peligro de inclinarse con frecuencia frente a sus dispositivos. Con el tiempo, la posición encorvada del cuerpo se mantiene, incluso si no está usando su dispositivo.
Peor aún, también comienza a quejarse de los músculos de la espalda y los hombros.
Ilustración de niños adolescentes jugando con aparatos
Sillas incómodas, posiciones corporales no ergonómicas, estar demasiado tiempo sentado o agachado perezosamente: todo esto causa problemas relacionados con la salud del cuerpo.
Los dispositivos portátiles pueden empeorar la situación, especialmente si el monitor y el teclado están demasiado juntos. Los usuarios se encogen de hombros para escribir o se inclinan para mirar.
2. Dolor en la muñeca
Las quejas relacionadas con el uso excesivo de dispositivos también causan problemas clásicos, como dolor, rigidez o hinchazón en los dedos y las muñecas.
¿Su hijo tuerce la muñeca para usar el mouse de manera incómoda?
¿O el juego le obliga a realizar acciones vigorosas o repetitivas?
Los niños juegan con aparatos.
Foto:
¿Escribe durante mucho tiempo? Puede dañar nervios y tendones.
“Duele escribir con un bolígrafo” ¡una excusa para no hacer la tarea que no quieres hacer!
3. Fatiga ocular
Los ojos secos, la sensación de ardor y los problemas para concentrarse en la visión son síntomas comunes de fatiga visual que experimentan todos los usuarios de dispositivos.
Las luces brillantes, el alto contraste de la pantalla, los reflejos y las imágenes parpadeantes pueden hacer que los juegos o los vídeos sean más interesantes, pero pueden dañar gravemente los ojos.
El estrechamiento de la función del nervio óptico durante la visión también es un riesgo importante al que se enfrentan los niños adictos a los dispositivos.
Los niños que están ocupados con aparatos electrónicos también tienden a mantener los ojos cerrados, lo que empeora la situación.
Además, no pasar tiempo al aire libre aumenta el riesgo de desarrollar miopía en los niños.
4. Dolor de cabeza
Los niños normales rara vez experimentan dolores de cabeza, pero pasar demasiado tiempo frente a las pantallas de los dispositivos puede causar esta preocupación.
Una combinación de tensión muscular en la base del cráneo y ataques oculares son causas comunes junto con el estrés.
5. Estrés
Pasar tiempo frente a un dispositivo puede resultar cómodo, pero los estudios han demostrado que el uso excesivo aumenta los niveles de estrés.
El estrés crónico durante un largo período de tiempo puede tener efectos negativos en el corazón, el sueño, la digestión y las emociones.
Imagen de dolor de cabeza
Foto:
- wakestock_productions de Freepik
6. Fatiga física
Pasar demasiado tiempo delante del dispositivo no sólo agota el cerebro, sino que también cansa el cuerpo.
Estar inactivo durante largos períodos de tiempo reduce la circulación y puede ejercer presión sobre los músculos y las articulaciones. El resultado es una sensación de agotamiento sin mucho esfuerzo.
7. Malos patrones de sueño
Los estudios han confirmado que la exposición a teléfonos móviles y otros dispositivos puede provocar cambios en la actividad cerebral y alteraciones del sueño. Esto también puede ser un síntoma de estrés.
8. Obesidad
Los dispositivos tecnológicos son excelentes niñeras porque mantienen a los niños tranquilos durante largos períodos de tiempo, pero la falta de actividad física es un factor importante en la obesidad infantil y los riesgos que conlleva.
9. Trastorno del sistema inmunológico
Un estudio realizado en 2011 por la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres encontró que el 92 por ciento de los teléfonos móviles albergan bacterias, incluido el 16 por ciento de la peligrosa bacteria E.coli.
¡En nuestro clima, estas bacterias pueden vivir durante horas!
Con todos los gérmenes expuestos a estos dispositivos, que se transmiten fácilmente de un niño a otro, es sólo cuestión de tiempo antes de que se enfermen.
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1. Mala postura, dolor de espalda, tensión en cuello y hombros.
