22 de febrero – 2025 – 05:00
Yakarta, Viva – El Ramadán es a tiempo completo para los musulmanes, pero también conduce a la dificultad para mantener un equilibrio nutricional. Los cambios durante los automóviles y las comidas pueden afectar la energía, la hidratación del sistema de gas y afectados. Una forma de adoración efectiva durante el día es consumir frutas y verduras ricas en vitaminas, minerales, minerales y azúcar natural, que proporcionan energía sostenible.
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Durante el ayuno, el cuerpo está experimentando cambios en el metabolismo, por lo que es muy importante almacenar la resistencia para comer una nutrición adecuada. Las frutas y verduras tienen diferentes intereses importantes para ayudar a mantener un cuerpo sano durante el mes de Ramadán.
Conozca muchas frutas y verduras para la salud del siguiente cuerpo durante el ayuno.
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Mejorar la salud de la salud digestiva
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La alta fibra ayuda a prevenir la digestión y prevenir peligros frecuentes mientras ayunas. Los problemas de digestión no pueden escapar durante el ayuno durante las diferentes comidas. Por lo tanto, se recomienda el consumo de frutas y verduras para ayudar a comenzar.
“El ayuno con una alimentación saludable es muy importante para el tráfico corporal. Las frutas y verduras juegan un papel importante para apoyar la energía y el proceso digestivo digestivo durante mucho tiempo. Re. Las opciones de alimentos son cómodas y ayudan a las personas a estar al alto nivel de” Ramadan “”, dijo el viernes 2 de febrero, 2 de febrero, 2 de febrero, 2 de febrero, 2 de febrero, Jefe de Compañía de Marketing el 2 de febrero, 2 de febrero.
Fuente de energía natural
El azúcar natural en la fruta proporciona energía más sostenible y resistente en comparación con el azúcar adicional, por lo que consume energía sin experiencia bruscamente en el azúcar en la sangre.
Después del día del ayuno, el nivel de azúcar en la sangre disminuye, se siente débil para el cuerpo. Por lo tanto, es muy importante romper el ayuno con la comida rápida. Pero un iftator dulce naturalmente debe ser dulce que las frutas limpias, ya que puede coser rápidamente la energía.
El azúcar natural en la fruta se absorbe fácilmente y ayuda a aumentar la cantidad de azúcar en la sangre. En comparación con el azúcar adicional, el azúcar natural en la fruta proporciona energía estable y duradera.
Satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales
Ayuda a la resistencia y a mantener la salud de la piel en la comida de frutas y verduras, que se ve afectada durante el Ramadán debido a los hábitos cambiantes.
Restaurar los fluidos corporales
Las frutas como las sandías o las naranjas lo ayudan a restaurar los líquidos perdidos mientras ayunas el cuerpo.
Almacenamiento de clavel
La gran cantidad de frutas y verduras ayuda a reducir la deshidratación durante el ayuno, ayuda a reducir el riesgo de deshidratación durante el ayuno.
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