Realizará todos sus entrenamientos y verificará su comida, pero seguirá la forma de salud correcta, hay un IMC para todos. Entonces, ¿conoces tu IMC? Antes de ir, primero comprenda que el índice de masa corporal (IMC) es el primero. Su índice público (IMC) es un número que ayuda a su evaluación en la salud de la salud de la salud. Si bien este no es un indicador de aceite corporal perfecto, es rápido y fácil de entender que si tiene sobrepeso o está saludable. Entonces, ¿cómo lo cuenta y qué significa para usted? ¿Cómo perder peso? 5 hacks rápidamente pollos para manejar un peso saludable.
¿Qué es el IMC?
El IMC es una fórmula simple que se utiliza para evaluar la grasa corporal en función de su peso y su altura. No mide directamente el cuerpo del cuerpo, pero puede imaginarle la idea de peso saludable para su altura.
La fórmula para el IMC es:
- BMI = peso (kg) / altura (m) ^ 2
También puede calcularlo en la libra y la pulgada:
- BMI = (peso) / altura (in) ^ 2) * 703
¿Qué significan los números?
Después de calcular su IMC, puede usar el siguiente rango:
- Underweigh: IMC menos de 18.5
- Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9
- Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
- Grasa: IMC 30 o superior
¿Por qué el IMC es realmente importante?
El IMC es una guía común para ayudarlo a comprender que su peso se presenta. Si bien no refleja la grasa corporal directamente, puede marcar los posibles problemas de salud. El IMC alto, especialmente en un rango excesivo o de grasa, con mayores riesgos de afecciones crónicas, diabetes y presión arterial alta. En el lado del flip, el peso ponderado puede ser una preocupación, ya que puede ser una falta de alimentos u otra salud. ¿Cómo calcular el ojo del cuerpo? Desde «Easy Lift Sign» hasta contadores de masas, todo lo que desea saber sobre el estado de BMI.
Restricciones de IMC
Aunque el IMC es útil, tiene limitaciones. No varía entre los músculos y la mantequilla. Por ejemplo, el músculo de la persona puede tener un IMC alto, pero el aceite de aceite no es excesivo. Del mismo modo, no tiene en cuenta que la grasa se mantiene: la grasa alrededor de ella es peligrosa por el aceite alrededor de las caderas. Por lo tanto, si bien el IMC puede dar su salud, debe considerarse como una caída o porcentaje del cinturón o porcentaje.
¿El IMC se puede usar de manera efectiva?
El IMC debe ser solo parte de su evaluación de salud. Si su IMC está fuera del rango normal, revise las consultas médicas para una evaluación integral. Pueden ofrecer consejos personales sobre nutrición, ejercicio y otra forma de vida para ayudarlo a lograr y mantener un peso saludable.
Su comprensión de IMC es un paso simple aún para una mejor salud. Aunque no dice toda la historia, le muestra un punto de partida para monitorear y controlar su peso para una mejora a largo plazo.
(La historia de lo anterior a las 19, 2025 04:18 pm.
