Jueves, 3 de octubre de 2024 – 11:39 WIB
VIVA – ¿Alguna vez te has sentido incómodo en el trabajo? Muchos empleados en Indonesia experimentan estrés y agotamiento en el trabajo debido a un entorno insalubre, a menudo denominado toxicidad en el lugar de trabajo.
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Ambiente de trabajo tóxico no sólo causa estrés, sino que también puede afectar la salud física y mental de los trabajadores. Este artículo analiza las características de un entorno laboral tóxico y cómo afrontarlo para mejorar la productividad y el bienestar de los empleados.
Comprender un ambiente de trabajo tóxico
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Ambiente de trabajo tóxico Es una situación en el lugar de trabajo que tiende a ser insalubre y puede afectar la salud física y mental de los empleados. Estas características pueden incluir mala comunicación, falta de apoyo emocional, altos niveles de estrés, competencia no saludable, falta de aprecio, acoso en el trabajo y persecución/ perturbación.
Características generales
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Mala comunicación
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Chisme: Los chismes en el lugar de trabajo pueden crear una atmósfera de incomodidad e incomodidad.
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insulto: El comportamiento abusivo o discriminatorio puede hacer que los empleados se sientan despreciados.
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Falta de transparencia: La información vaga sobre descripciones de puestos, salarios y bonificaciones puede generar potencial de explotación.
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Falta de apoyo emocional
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Altos niveles de estrés
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Competencia desleal
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falta de aprecio
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Bullying y acoso/desorden
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Mal comportamiento: El comportamiento violento hace que los empleados se sientan inseguros.
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Discriminación: La discriminación por motivos de género o raza crea un ambiente hostil.
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Exposición a un ambiente de trabajo tóxico.
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en individuos
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Estrés: El estrés prolongado puede provocar problemas de salud mental como la depresión.
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Alimento: La fatiga física y mental reduce la productividad.
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Problemas de salud mental: Problemas como la ansiedad pueden tener efectos a largo plazo en la vida personal.
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Acerca de la organización
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Nivel Actas alto: Los empleados tienden a abandonar la empresa, lo que aumenta los costos de reposición.
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Mala reputación: Un entorno laboral tóxico puede dañar la reputación de una empresa ante el público.
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Disminución de la actividad de la empresa: El rendimiento general de la empresa puede disminuir debido a la baja motivación de los empleados.
El papel de las diferentes partes en un entorno laboral tóxico
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Excelente
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Role: Cultivar una buena cultura laboral dando buen ejemplo.
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Cómo ganar:
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Comunicarse abiertamente con el equipo.
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Proporcionar comentarios constructivos para mejorar.
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Tomar medidas decisivas contra los comportamientos tóxicos en el lugar de trabajo mediante una gestión eficaz de los conflictos.
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Empleado
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Role: Identificar problemas y comunicarse con colegas.
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Cómo ganar:
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Manejo del estrés mediante técnicas de relajación.
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Construya una red de apoyo de amigos o profesionales.
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Si la situación no cambia, considera otras opciones y céntrate en tu propio desarrollo para mejorar tus habilidades y oportunidades profesionales.
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grupo de trabajo
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Role: Crear un ambiente de colaboración y apoyo mutuo.
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Cómo ganar:
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Reuniones de grupo para discutir problemas comunes.
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Dar retroalimentación positiva a sus colegas.
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Resolver conflictos de manera constructiva para mantener buenas relaciones a través de la gestión de conflictos.
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Estrategias para afrontar un entorno laboral tóxico
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Reconocer los síntomas
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Física: fatiga, dolor de cabeza, alteraciones del sueño.
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Emocional: Estrés, ansiedad, depresión.
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Comportamiento: Aislamiento, baja productividad, alto ausentismo.
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Manejo del estrés
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Formas de relajarse: Meditación, yoga o ejercicio regular para mantener la salud mental.
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Mantener un equilibrio en la vida: Prioriza el tiempo para la familia y los pasatiempos para no sentirte abrumado por el trabajo.
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Mejorar la comunicación
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Crédito: Exprese sus opiniones con firmeza pero cortésmente.
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Escucha activa: Preste plena atención al comunicarse con sus colegas.
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Proporcione comentarios constructivos: Transmitir aportes constructivos para la mejora mutua.
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Construir una red de apoyo
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Pareja: Encuentre colegas de confianza con quienes compartir experiencias.
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Entrenador: Encuentre un mentor que pueda brindarle asesoramiento y apoyo profesional.
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Profesional: Si es necesario, consulta con un psicólogo o consejero sobre el problema, especialmente para tu propio desarrollo.
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Encontrar una solución
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Comunicación con los líderes: Comunique sus inquietudes de manera profesional a su supervisor para encontrar una solución colaborativa a través de la gestión de conflictos.
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Encuentren soluciones juntos: Discuta los pasos de mejora con el equipo o los gerentes para crear un mejor ambiente de trabajo.
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Considere otras opciones: Si la situación no mejora, por el bien de tu salud mental, plantéate buscar un nuevo trabajo.
Ambiente de trabajo tóxico puede tener un impacto negativo en la salud y la productividad. Al reconocer las características de un entorno laboral tóxico y tomar medidas para combatirlas, se puede mejorar el bienestar de los empleados y crear una cultura laboral positiva.
Entendiendo las características de un ambiente de trabajo tóxico y al tomar medidas para abordarlos, puede reducir el riesgo quemar, insulto en el trabajo y acecho/perturbaciónpara mejorar el desempeño y la reputación de la empresa.
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En personas estresadas: el estrés prolongado puede provocar problemas de salud mental como la depresión. Burnout: La fatiga física y mental reduce la productividad. Problemas de salud mental: problemas como la ansiedad pueden tener un impacto a largo plazo en la vida personal. En organizaciones con alta rotación: los empleados tienden a abandonar la empresa, lo que aumenta los costos de rotación. Mala reputación: un ambiente de trabajo tóxico puede dañar la reputación de una empresa ante el público. Disminución del rendimiento de la empresa: el rendimiento general de la empresa puede disminuir debido a la baja motivación de los empleados.