Esta es una tendencia entre los jóvenes, aquí te dejamos algunos consejos de gimnasio para principiantes

Sábado, 2 de noviembre de 2024 – 16:03 WIB

Jacarta – En los últimos años, los nuevos deportes y ejercicios de fitness se han convertido en tendencia en la sociedad, especialmente entre los jóvenes que viven en las grandes ciudades.

Con el desarrollo de las redes sociales y su creciente influencia, la actividad física ha adquirido un nuevo significado, no sólo una necesidad de salud, sino también una expresión de autoconciencia y conexión social.

Una de las cosas más populares entre los jóvenes es ir al gimnasio. Sigamos navegando por el artículo completo a continuación.

El objetivo principal de una persona que practica deporte es mejorar la calidad de vida perdiendo peso o aumentando la masa muscular, que es la fuente de la fuerza corporal.

Sin embargo, hay muchas personas que todavía dudan en venir al gimnasio porque les preocupa qué preparar.

Los esfuerzos para aumentar la motivación para ir al gimnasio se pueden iniciar invitando a amigos cercanos para que ir al gimnasio no resulte aburrido. Hacer ejercicio con amigos también ayuda a aumentar la motivación cuando la motivación es baja.

“Busque amigos, busque comunidades, busque grupos donde la gente ya esté acostumbrada a hacer ejercicio. Así, cuando nos sintamos estancados o con poca motivación, nos harán volver a hacer ejercicio. Para estar más sanos, no sólo los jóvenes, sino también las personas mayores deben estar saludable” Explicó que el entrenador en jefe de BFT Thamrin se reunió con Edo Detan en el evento de gran inauguración de BFT Thamrin en Yakarta, el viernes 1 de noviembre de 2024.

Después de encontrar el compañero de entrenamiento adecuado, debes buscar un gimnasio con las instalaciones adecuadas y calidad garantizada. La elección del gimnasio debe adaptarse al buen equipamiento necesario.

Además, presta atención también a las comodidades para hacer más fácil la actividad en el gimnasio.

“A la hora de elegir un gimnasio, fíjate primero en las instalaciones. Definitivamente llegamos a un salón con buenas instalaciones y buen equipamiento. En segundo lugar, las comodidades, qué equipamiento hay, especialmente en el baño. “Queremos equipos limpios y asequibles como perfumes, secadores de pelo, etc.” dijo Edo Detan.

También se recomienda comenzar a hacer ejercicio en un gimnasio con la ayuda de un entrenador certificado.

Así, los programas que sigues mientras estás en el gimnasio, como hacer dieta o aumentar masa muscular, pueden funcionar mejor.

“Busque un entrenador o un gimnasio cuyos entrenadores estén certificados a nivel internacional o nacional. Si importa o no, puede decir sí o no, pero si importa o no depende de nosotros. Para aquellos que nunca han hecho ejercicio, un entrenador Lo personal es importante, pero si ya has practicado y puedes desarrollarlo, depende de nosotros cómo podemos mantener nuestra motivación para practicar regularmente.” dijo.