Era un otoño clásico en Los Ángeles (soleado y 75 grados), pero unos 30 angelinos estaban pegados a sus pantallas.
El actor Bradley Whitford se acercó desde la ciudad de Nueva York para dirigirse a los miembros de Swing Left Los Feliz, un capítulo local de la organización nacional de defensa progresista. Tema de la ex estrella de “West Wing” y declaración demócrata: ansiedad electoral.
Las preocupaciones sobre el resultado de la votación del 5 de noviembre son inevitables. La pregunta es cómo reducir el estrés.
Para algunas personas, es como largas sesiones de yoga, activar el modo avión y tomar té caliente. Hablar por los demás es el mejor enfoque. Los Ángeles tiene muchas opciones para ayudar a aliviar las frustraciones de la existencia, como talleres de autoservicio, jugos prensados en frío y tacos especiales.
Muchos de los que sintonizaron para ver el discurso de Whitford hicieron llamadas telefónicas enojadas y tocaron las puertas de la campaña Harris-Walz y de los candidatos demócratas, con la esperanza de poder ayudar a cambiar el rumbo de las elecciones.
La alternativa –una marea roja que devuelva al presidente Trump a la Casa Blanca– es el resultado que temen muchos estadounidenses de izquierda. Mientras tanto, los conservadores se sienten igualmente incómodos ante la perspectiva de una presidencia de Kamala Harris. Y hay datos que lo demuestran.
Asociación Estadounidense de Psicología. Una encuesta publicada a principios de este mes encontró que la ansiedad electoral era el principal factor estresante para los adultos estadounidenses. Según el informe del grupo, que incluye una encuesta realizada por Harris Poll, el 77% de los encuestados identificaron “el futuro de nuestra nación” como una fuente importante de estrés.
“Es como si te hicieran una resonancia magnética o un análisis de sangre y tuvieras que esperar los resultados”, dijo la Dra. Lynn Bufka, psicóloga clínica y subdirectora de práctica profesional de la APA. “En este momento, parece que tenemos una gran oportunidad para imaginar cualquier número de peores escenarios”.
Como dijo Sarah Laufer, una progresista nerviosa que vio la transmisión en vivo del 26 de octubre con Whitford: “[I’m] centrándome en lo que puedo controlar, que son mis emociones. Y no será fácil”.
Y, como Whitford recordó a algunos de los partidarios más acérrimos de Los Ángeles, todavía hay tiempo para cambiar la opinión de la gente.
“Sé que las elecciones son absolutamente aterradoras, pero si logramos que la gente salga a votar, Harris ganará”, dijo Whitford. “La acción no es sólo un antídoto contra la ansiedad y la desesperación, sino que realmente marca la diferencia”.
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A medida que se acerca el día de la decisión, muchos estadounidenses se centran en los canales hiperactivos de las redes sociales.
La ubicuidad de Internet y las redes sociales en los últimos ciclos electorales ha permitido a la gente crear cámaras de eco de gran volumen donde las afirmaciones electorales más extremas se amplifican y aumentan el miedo.
James Long, profesor de ciencias políticas de la Universidad de Washington, calificó el nivel de ansiedad electoral de este año como “sin precedentes”, incluso en comparación con 2016 y 2020.
Esto se debe en parte a los efectos combinados de la desinformación y las redes sociales, y en parte a que la gente está cada vez más preocupada por la amenaza de violencia postelectoral tras un motín de una multitud pro-Trump en el Congreso de Estados Unidos el 6 de enero de 2021. .
“Ahora es como esperar un choque de trenes y ver quién sobrevive”, dijo Long.
Según la APA, el 56% de los adultos dijeron que creen que las elecciones presidenciales “podrían ser el fin de la democracia en Estados Unidos”.
Según Judson Brewer, profesor de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Brown, este tipo de ansiedad puede tener graves consecuencias para la salud física y mental.
“La gente pierde el sueño, pierde el tiempo, la ansiedad puede elevar la presión arterial, afecta las relaciones de las personas, todo tipo de cosas”, dijo.
En cuanto a la democracia, ya está en marcha, voto a voto.
En una tarde reciente, hubo poco tráfico peatonal y no hubo filas en un centro de votación móvil cerca de la biblioteca de Lawndale. Con dos grandes carpas que dan sombra a las urnas, cinco máquinas de votación y tabletas para registrarse para votar, el centro es uno de varios. gira por el condado hasta el día de las elecciones.
Angela Monge, de 54 años, de Norwalk, dijo que está “preocupada por lo que sucederá después de las elecciones”.
Para Monge, un antiguo oficial de la TSA en el Aeropuerto Internacional de Los Ángeles, la imagen de los partidarios de Trump irrumpiendo en el Capitolio todavía estaba fresca en su mente.
“Recuerdo ese día”, dijo.
Si bien algunos estadounidenses temen las políticas de Trump sobre el aborto, los impuestos y la inmigración, Bufka, psicóloga de la APA, dijo que la encuesta muestra preocupación entre los partidarios de ambos candidatos presidenciales.
Muchos en ambos lados de la división política tienen profundos sentimientos negativos hacia la oposición, lo que Bufka resumió: “No creo que vaya a ser elegido un candidato que no me gusta, porque ¿cómo se puede creer que esto sea así? a es algo razonable. candidato presidencial?
Clarence Chappell, partidario de Trump de Gardena, dijo esta semana en Lawndale que lo que más le preocupa es lo que sucederá si Harris pierde.
“Si las elecciones son reñidas, podrían surgir muchas conspiraciones”, afirmó el pensionista. “Creo que si es de izquierda, hay mucha violencia… debido a ‘si Trump es elegido, no habrá más democracia y tendremos fascismo’, todos estos insultos”.
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En una ciudad conocida por la pasión y la superioridad moral (y por una gran proporción de personas influyentes en Estados Unidos), hay muchas maneras en que los angelinos pueden tratar de deshacerse de su ansiedad electoral mientras adoptan una pose digna de Instagram con un jugo o un taco en la mano.
Press Juice, que tiene 19 locales en el área de Los Ángeles, no ha comercializado ningún producto como bálsamo para la ansiedad y el estrés electoral. Sin embargo, dos productos, Calm Shot y Unwind Tonic, registraron al menos un aumento de ventas del 28% en octubre en comparación con el mismo mes del año pasado. (Nivel de estrés del reportero después del consumo: sin cambios).
“El espíritu general de la época impulsa el marketing para nosotros”, afirmó Andrei Najjar, vicepresidente senior de marca y marketing de Pressed. “Obviamente algo está pasando”. Esto es lo que él cree que son las elecciones.
Kreation Organic Juicery, que tiene 23 locales en el área de Los Ángeles, también ha experimentado un aumento significativo en las ventas de dos jugos que afirman aliviar el estrés, aunque la compañía, al igual que Pressed, no los comercializa claramente para aliviar la ansiedad electoral.
Nikki Rahimian, nutricionista interna de Kreation, dijo que las ventas de los jugos Destress y Hemp-Ade aumentaron casi un 30% en los últimos dos meses en comparación con el año anterior.
“Sin que nosotros hiciéramos nada, hemos visto un aumento en las ventas de estos dos artículos”, dijo Rahimian, añadiendo que “probablemente” se debió a la presión electoral pública. “Es demasiada coincidencia”.
Hemp-Ade contiene aceite de cáñamo, que según Rahimian “se ha demostrado que calma el sistema nervioso y te calma”. En cuanto al zumo Destress, es del color del chicle y tiene un ligero sabor a chicle. (Nivel de estrés del reportero después del consumo: sin cambios).
Si el jugo no le parece suficiente, HomeState, la cadena de tacos con sede en Texas y ocho locales en el sur de California, está lanzando un “Kit de tacos de supervivencia para la noche de las elecciones” de 70 dólares.
La fundadora de HomeState, Briana Valdez, dijo que la colección, disponible el 5 de noviembre, nació del deseo de aportar “un elemento de diversión a lo que de otro modo podría ser una noche estresante”. Aunque el sacrificio llega en un “momento realmente grave”, afirmó, “al día siguiente, pase lo que pase, todavía te quedan sobras en la nevera”.
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Mientras que algunos angelinos se llenan la barriga para calmar los nervios, los defensores de la “Técnica de Libertad Emocional” superan el estrés realizando una serie de ejercicios esotéricos.
El sábado, Alex Brown, fundador de la marca de salud y bienestar Good Active, es el anfitrión “Liberación y sintonización: EFT y el taller de sombras” en Santa Mónica. El evento se presenta como una oportunidad para “regular el sistema nervioso y liberar creencias limitantes” antes del día de las elecciones.
Según Brown, los participantes intentarán lograrlo presionando o tocando ciertas áreas de su cuerpo y hundiéndose “en sus partes de sombra”.
“Personalmente, yo y muchas personas a mi alrededor hemos expresado mi ansiedad por estas elecciones. … Ese fue el motivo de organizar este evento: crear un espacio y un momento de paz para nuestra comunidad”, dijo.
En las últimas semanas han surgido en todo el país foros convocados para compartir y gestionar la ansiedad electoral. Los clubes de lectura celebran reuniones sobre el tema, las iglesias abren sus puertas para reuniones de extensión comunitaria y los empleadores organizan sesiones de escucha en grupo.
David Dunning, profesor de psicología de la Universidad de Michigan, aconseja a cualquiera que esté luchando contra los efectos negativos de la salud mental relacionados con las elecciones, como ansiedad, irritabilidad o narcisismo excesivo, que se tome un descanso de los medios y actividades relacionados con las elecciones. En lugar de desplazarse o estudiar las últimas encuestas, la gente debería pensar en hacer ejercicio, disfrutar de la naturaleza y los pasatiempos, o salir con amigos.
“Podemos tomarnos el tiempo para recordar otras cosas que son importantes en la vida… y podemos evitar las redes sociales, la televisión y los periódicos”, dijo. “Es hora de salir de la madriguera del conejo y tomar un descanso”.
