Jueves 19 de diciembre de 2024 – 08:48 WIB
Jacarta – La flatulencia es un problema al que se enfrentan muchas personas de diferentes partes del mundo. Un vientre plano no sólo afecta tu apariencia, sino que también es peligroso para tu salud en general.
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La acumulación de grasa corporal puede liberar compuestos inflamatorios y hormonas que pueden alterar el metabolismo del cuerpo. Los compuestos inflamatorios también se llaman citoquinas. Esta sustancia puede causar inflamación en el cuerpo, aumentando así el riesgo. enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y presión arterial alta.
Los investigadores también han descubierto que los compuestos de citoquinas pueden causar algunos cánceres. Se dice que la grasa del estómago está estrechamente relacionada con el cáncer de colon, el cáncer de esófago y el cáncer de páncreas.
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Entonces, comencemos a vivir una vida saludable gradualmente desde principios de 2025. Una cosa que se puede hacer es hacer la Dieta Atlántica. Según Times of India, un estudio publicado el pasado mes de febrero en JAMA Network Open encontró que este tipo de dieta puede ser eficaz para reducir la grasa abdominal y reducir el colesterol malo.
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La dieta jamaicana es una dieta tradicional practicada en el noroeste de España y Portugal. Al igual que la dieta mediterránea, la dieta atlántica enfatiza el consumo de verduras, frutas, cereales integrales y nueces frescas y de temporada, y enfatiza el consumo de vegetales de granja locales cosechados en la misma región.
Mientras tanto, si la dieta mediterránea acepta más lentejas y ensaladas, la propia dieta atlántica enfatiza el consumo de pescado, leche y patatas. La dieta atlántica se compone principalmente de alimentos al vapor, horneados o hervidos disponibles en la región.
Resultados de la Encuesta Dietética del Atlántico
En un estudio publicado a principios de este año, basado en estudios de 200 familias de comunidades rurales de España. Se descubrió que las personas que siguieron la dieta atlántica durante seis meses tenían menos síndrome metabólico que aquellas que siguieron una dieta regular. Además, los participantes en este estudio también midieron la circunferencia de la cintura, los niveles de triglicéridos, los niveles de colesterol HDL, la presión arterial y los niveles de glucosa en ayunas, que son factores clave en el síndrome metabólico.
Se descubrió que quienes seguían la dieta atlántica tenían una circunferencia de cintura y un colesterol HDL reducidos. Pero no hay mucha diferencia en otros factores. La dieta atlántica es actualmente una de las dietas aprobadas en España, e incluso el sistema sanitario asegura que los pacientes con enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión siguen esta dieta.
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Resultados de la Encuesta Dietética del Atlántico
