lunes 3 de junio de 2024 – 12:52 p.m.
VIVA – El amor profundo por nuestra pareja muchas veces nos lleva a ayudar a nuestra pareja en todo, ayudar a nuestra pareja es algo natural y demuestra madurez emocional y compromiso en la relación.
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Es importante recordar que ayudar a tu pareja no significa convertirte en la única fuente de apoyo y, por tanto, descuidar tus propias necesidades. Con demasiada frecuencia, sacrificar las necesidades personales por el bien de nuestra pareja puede hacernos perdernos y perder el equilibrio en la vida.
Brindar apoyo y atención a las necesidades de su pareja es una parte importante de una relación sana, pero no tiene por qué hacerse a expensas de un sacrificio constante.
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Psicólogo clínico llamado Dr. Harriet Lerner dice que es importante el equilibrio entre mantenerse a sí mismo y a su pareja.
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“La clave para mantener una relación sana es aprender a apreciar y respetar tus necesidades y las de tu pareja”. El Dr. Lerner escribió en el libro “Danza de la ira”.
Dr. Sue Johnson también ha comentado sobre sacrificar sus necesidades por su pareja. Ella dice que es importante poner la empatía y la comprensión en el centro de una relación sana al ayudar a la pareja.
“Ayudar a una pareja es una parte importante de una relación de apoyo, pero debe hacerse con un sentido de comprensión y preocupación por las necesidades de cada uno”. Dijo el doctor. Johnson en Abrázame fuerte: siete conversaciones para una vida llena de amor.
Puedes ayudar a tu pareja sin sacrificarte manteniendo una comunicación abierta. Ten claro lo que puedes y lo que no puedes hacer. Si se siente abrumado o incapaz de ayudar en algún momento, sea honesto.
También necesita comprender sus propias necesidades y límites. Sin comprender esto, puede resultar difícil determinar cuándo ayudar y cuándo valerse por sí mismo. Reconozca que establecer límites es una forma muy importante de autocuidado. Date crédito por intentar ayudar a tu pareja sin sacrificarte.
Otra forma es encontrar una solución con tu pareja y reservar tiempo para que cada uno de ellos satisfaga sus necesidades. Al utilizar estas técnicas, puede brindar un apoyo significativo a su pareja mientras mantiene su propio equilibrio y bienestar.
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“Ayudar a una pareja es una parte importante de una relación de apoyo, pero debe hacerse con un sentido de comprensión y preocupación por las necesidades de cada uno”. Dijo el doctor. Johnson en Abrázame fuerte: siete conversaciones para una vida llena de amor.
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