No es necesario vivir cerca de un incendio forestal para verse afectado por el humo. Con fuertes vientos que avivan los incendios forestales en Pacific Palisades, Pasadena Foothills y Simi Valley y sus alrededores, gran parte del sur de los Estados Unidos se enfrenta a una calidad del aire peligrosa.
El humo de los incendios forestales puede irritar los ojos, la nariz, la garganta y los pulmones. El hollín puede contener todo tipo de contaminantes peligrosos, incluidos algunos que pueden provocar cáncer. Las partículas de humo más pequeñas pueden penetrar profundamente en los pulmones o incluso llegar al torrente sanguíneo.
Estas condiciones no son buenas para nadie, pero son especialmente malas para las personas de grupos vulnerables, incluidos los niños, las personas con asma u otras enfermedades respiratorias, las personas con enfermedades cardíacas y las mujeres embarazadas.
Esto es lo que necesita saber para mantenerse a salvo.
quédate dentro
Reduzca su exposición al aire nocivo permaneciendo en el interior y manteniendo las puertas y ventanas cerradas.
Si tiene un sistema de calefacción y aire acondicionado central, puede mantener limpio el aire interior encendiéndolo y manteniéndolo limpio. Asegúrese de que la entrada de aire fresco esté cerrada para evitar que se escape el aire.
Mantenga a sus mascotas dentro de casa
No deberían respirar aire insalubre.
Revisa tus filtros de aire
Los filtros limpios funcionan mejor que los sucios y los filtros de alta eficiencia funcionan mejor que los filtros normales. La Junta de Recursos del Aire de California y el Distrito de Gestión de la Calidad del Aire de la Costa Sur recomiendan filtros por clasificación MERV 13 o más.
Quizás quieras considerar el uso de un purificador de aire de alta calidad en la habitación donde pasas la mayor parte del tiempo. Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Puedes encontrar información sobre ellos aquí.y CARB tiene una lista Dispositivos de limpieza certificados aquí..
No contamine el aire interior
Esto significa que no se deben encender velas ni incienso. Si no hay electricidad y necesitas ver en la oscuridad, es mucho mejor tener una linterna o linterna.
Si tienes frío, vístete abrigado. Ahora no es el momento de encender un acogedor fuego en la chimenea. Evite el uso de estufas de gas o electrodomésticos de leña, ya que empeoran la calidad del aire interior, en lugar de mejorarla, dice la AQMD.
Los CDC también desaconsejan pasar la aspiradora porque puede levantar polvo y liberar partículas finas al aire.
Tenga cuidado al limpiar
No es aconsejable que tu piel entre en contacto con las cenizas de un incendio forestal, por lo que debes usar mangas largas, pantalones, guantes, calcetines y zapatos. AQMD incluso quiere que uses gafas de seguridad.
Si estás limpiando las cenizas afuera, primero toma una manguera y rocíalas con agua. Esto les impide volar por el aire mientras se mueven. Cuando las cenizas estén mojadas, límpialas a fondo con una escoba o fregona. Guárdalos en una bolsa de plástico y tíralos a la basura.
Es bueno lavar los automóviles y los juguetes al aire libre si están cubiertos de ceniza. Trate de no enviar aguas grises por los desagües pluviales. En cambio, AQMD aconseja dirigir las aguas residuales a áreas sucias.
Personas con problemas pulmonares.
Tirar los alimentos en mal estado…
Si se corta la luz durante mucho tiempo, los alimentos de su frigorífico o congelador pueden estropearse.
Los alimentos almacenados en el refrigerador se pueden conservar de forma segura hasta por cuatro horas si mantiene la puerta cerrada. Si se queda sin electricidad durante mucho tiempo, deberá desechar todos los alimentos perecederos, como carnes, aves, pescado, huevos, leche y frutas y verduras cortadas. También se debe desechar cualquier cosa que tenga un “olor, color o textura inusuales”. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.
Los congeladores deberían funcionar bien siempre y cuando no se corte la luz durante más de un día. Consulte la etiqueta para asegurarse.
…aunque esté en la nevera
Tu frigorífico puede estar en mejores condiciones, sobre todo si está bien abastecido. Los alimentos en un refrigerador lleno se pueden conservar seguros hasta por 48 horas si está tapado, y un refrigerador medio lleno puede mantenerse seguro hasta por 24 horas. (Los alimentos congelados se mantienen fríos entre sí, así que cuanto más, mejor).
Si los artículos se almacenaron a menos de 40 grados Fahrenheit (4 grados Celsius) o aún se ven cristales de hielo, se pueden usar o volver a congelar. Según el sitio web de seguridad alimentaria del gobierno federal.
El helado y el yogur helado deben desecharse si no hay electricidad durante mucho tiempo. La carne, las aves, los mariscos, los huevos, la leche y la mayoría de los productos lácteos deben desecharse si han estado a más de 40 grados durante dos horas o más. Lo mismo ocurre con los platos congelados, sopas, guisos, tartas, pasteles y bollería con relleno de crema o queso.
Las frutas y los jugos de frutas que han comenzado a descongelarse se pueden volver a congelar siempre que no se enmohezcan, no goteen ni tengan olor a levadura. Las verduras y los jugos de verduras deben desecharse si han estado a 40 grados F durante seis horas o más, incluso si se ven y huelen bien.
Los productos para el desayuno, como gofres y bagels, así como panes, bollos, muffins y otros productos horneados, se pueden volver a congelar sin relleno de crema.
Considere un refugio alternativo
Si has hecho todo lo posible, pero aún tienes los ojos llorosos, no puedes dejar de toser o simplemente no te sientes bien, busca un refugio alternativo con mejor calidad de aire.
Evite el ejercicio vigoroso
Hacer algo que te haga respirar más profundamente es una mala idea en este momento.
Use una máscara al aire libre
Si necesita estar al aire libre durante mucho tiempo, asegúrese de usar una mascarilla de alta calidad. Una mascarilla quirúrgica o un paño no serán suficientes; Las autoridades sanitarias coinciden en que se debe utilizar un respirador N95 o P-100 con cierre hermético.
¿Los niños pequeños corren un mayor riesgo de exposición al humo de los incendios forestales?
Especialmente niños muy pequeños son vulnerables a los efectos del humo de los incendios forestales porque sus pulmones todavía se están desarrollando rápidamente y como respiran mucho más rápido que los adultos, absorben más partículas tóxicas que sus diminutos cuerpos, lo que provoca inflamación, tos y sibilancias.
Cualquier tipo de contaminación del aire puede ser peligrosa para los niños pequeños, pero el humo de los incendios forestales es aproximadamente diez veces más tóxico que la contaminación del aire producida por la quema de combustibles fósiles, dijo la Dra. Lisa, profesora asociada de pediatría en Stanford. Los niños pequeños con problemas respiratorios preexistentes, como asma, corren un riesgo aún mayor.
Patel aconseja a los padres que mantengan a sus hijos pequeños dentro de casa tanto como sea posible, creen una habitación segura en su casa con un purificador de aire y traten de evitar el uso de estufas de gas para no contaminar el aire interior.
Los niños mayores de 2 años también deben usar estrictamente una mascarilla KN95 si pasan mucho tiempo al aire libre. Patel dijo que los niños pequeños y los bebés no deben usar mascarilla porque puede representar un peligro de asfixia.
¿Cuáles son los riesgos para las mujeres embarazadas?
Las personas embarazadas también deben tomar precauciones adicionales con el humo de los incendios forestales, que puede atravesar la placenta y afectar al feto en desarrollo. Los estudios han demostrado que la exposición al humo durante el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar esta enfermedad. parto prematuro y bajo peso al nacer. Los investigadores también están conectados Productos químicos tóxicos en el humo con problemas de salud materna. incluyendo hipertensión y preeclampsia.
Las mujeres embarazadas también deben tomar precauciones adicionales con respecto al humo de los incendios forestales, que puede atravesar la placenta y afectar al feto en desarrollo. Los estudios han demostrado que la exposición al humo durante el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar esta enfermedad. nacimiento prematuro y bajo peso al nacer. Los investigadores también están conectados químicos tóxicos en el humo con problemas de salud materna, como la hipertensión y la preeclampsia.
¿Qué pasa con otras poblaciones de alto riesgo?
Ciertas enfermedades crónicas, como el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica u otras enfermedades respiratorias, también pueden hacerte vulnerable al humo de los incendios forestales. Las personas con enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades renales crónicas deben tener cuidado de respirar aire fresco, advierte Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Pequeñas partículas de humo de incendios forestales pueden empeorar los problemas de salud existentes y aumentar el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, advierte CARBURO.
Prepárese para la próxima emergencia
Vivir en el sur de California significa que tarde o temprano se producirá otro incendio forestal. Para prepararse para el mal tiempo, puede:
- Abastecerse de respiradores desechables como N95 o P-100.
- Tenga a mano filtros limpios del sistema de aire acondicionado y reemplácelos cuando haya mucho humo.
- Descubra cómo comprobar la calidad del aire en su lugar de residencia y trabajo. AQMD tiene mapa interactivo que se actualiza cada hora. Simplemente escriba la dirección y la ubicación se ampliará. También Puedes registrarte para recibir alertas de calidad del aire. por correo electrónico o en su teléfono inteligente.
- Sepa dónde está el extintor y téngalo a mano.
- Si tiene una enfermedad cardíaca o pulmonar, tome al menos cinco días de medicamento.
La redactora del Times, Karen García, contribuyó a este informe.
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