Jueves, 16 de enero de 2025 – 11:40 a. m. WIB
Jacarta – Si buscas una forma refrescante y natural de perder peso, los jugos pueden ser la opción correcta.
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Los jugos elaborados con ingredientes naturales como frutas y verduras no sólo son refrescantes sino también ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes que aceleran el metabolismo y ayudan en el proceso de quema de grasas.
Lanzamiento linea de salud¡Aquí hay cinco jugos que son efectivos, frescos y fáciles de preparar para bajar de peso!
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1. Jugo de pepino y limón
Limón, pepino y cúrcuma
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El pepino es bajo en calorías y rico en agua, lo que ayuda a mantener el organismo hidratado durante mucho tiempo. Mientras tanto, los limones contienen vitamina C, que acelera el metabolismo y ayuda a desintoxicar el organismo. La combinación de ambos da como resultado un jugo refrescante y beneficioso para bajar de peso.
Ingredientes: 1 pepino, 1/2 limón, 1 vaso de agua. Aquí se explica cómo hacerlo: licue el pepino con agua hasta que quede suave y luego agregue el jugo de limón. ¡Mezcla bien y disfruta de este jugo fresco!
2. Zumo de apio y manzana verde
El apio es un ingrediente dietético popular porque es bajo en calorías y rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y reducir el hambre. Combinado con manzanas verdes, ricas en fibra y naturalmente dulces, este jugo ayuda a controlar el apetito y mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
Ingredientes: 2 tallos de apio, 1 manzana verde, 1/2 taza de agua. Cómo hacerlo Licue el apio y la manzana verde con agua hasta que quede suave. ¡Cuela este jugo saludable y disfruta!
3. Zumo de zanahoria y naranja
Las zanahorias contienen betacaroteno, que ayuda a perder peso y mejorar la digestión. Junto con las naranjas ricas en vitamina C, este jugo aumenta el metabolismo en el cuerpo y da una agradable sensación de frescor. Esta combinación también ayuda a reducir el hambre y mejora el sistema inmunológico.
Ingredientes necesarios: 2 zanahorias, 2 naranjas, 1/2 taza de agua. Cómo hacerlo, exprime una naranja y mézclala con zanahorias cortadas en trozos pequeños. ¡Disfruta de este jugo fresco de inmediato!
4. Jugo de piña y menta
La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión y reduce la inflamación en el cuerpo. La combinación con hojas de menta no sólo aporta un sabor fresco, sino que también ayuda a reducir las flatulencias y mejorar la digestión, lo que hace que el jugo sea ideal para las dietas.
Ingredientes: 1/2 piña, unas hojas de menta, 1/2 taza de agua. Cómo hacerlo Mezcle la piña y las hojas de menta con agua hasta que quede suave. Sírvelo con cubitos de hielo para que quede aún más fresco.
5. Jugo de tomate y jengibre
Los tomates contienen licopeno, un antioxidante bueno para quemar grasas y mejorar el metabolismo. El jengibre es conocido por su capacidad para quemar calorías y mejorar la digestión.
Ingredientes necesarios: 2 tomates, 1 pulgada de jengibre fresco, 1/2 taza de agua. Cómo hacerlo Licue los tomates y el jengibre con agua hasta que quede suave. Cuela si es necesario y luego disfruta de este refrescante jugo.
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Fuente: isstockphoto.com
